１１月の記録－３

早朝ランニングに身体が慣れた所で学校修了
これで暫く続けてみようか
朝走るのが減量には一番効果があるみたいだし、ねっ

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１１月３０日(火)朝
天気：晴れ、今日も寒い
距離：１０.５km
タイム：１時間１１分５７秒

１０.５という細かい距離は、堤防の切れの良いとこまで行って
折り返したらこうだったみたいな感じで
本当は今月走れてなかったからもっと距離行こうかと思ったけど
明日もあるから止めといたの・・・根性なしでスミマセン
なので合計８７kmでした！
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１１月２９日(月)朝
天気：晴れ、寒い！！
距離：１０km
タイム：１時間２分３０秒

５km折り返しで３２分だったから
後半６分/kmで走った事になるんだ
１１月は４kmか６kmで１０km以上まとめて走ることがなかった
からか、後半体力的にキツカッタ！
休養明けだからもったけどさ
実は少し体重が増えた・・・
走りながら戻そうと思う
また自由な時間になるし

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１１月２５日(木)朝
天気：晴れ、９℃
距離：４km
タイム：２６分２３秒

寒い～と思ったら気温が一桁！
これからもっと下がっていくんだな
今月はまだ６７km
これから距離を稼げるか

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１１月２３日(火)夕方
天気：曇り
距離：４km
タイム：２８分５５秒

体調がタイムに現れてマス
週末詰め込みすぎた脳味噌の疲れと寝不足に
昨晩は教室の仲間で最後の飲み会
で、今日は朝から疲れ大放出～
走っただけでもよしとしよう
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１１月２２日(月)朝
天気：曇り途中からパラパラ
距離：４㎞
タイム：２７分２８秒

週末の詰め込み勉強で心身ともに疲労がピーク
ゆっくりと開放していこう、ゆっくりと

11月29日(月)のつぶやき

00:45 from Echofon
三島駅北口の銀杏並木。今日、行って来たんだ～（＾∇＾）TOEIC受けに＿φ(￣ー￣ )


00:48 from Echofon
答えが合ってるか否かは別として、問題解くのは早くなってたヨ(*'-'*)少しでも毎日触るのが大事なんだね～
00:59 from Echofon
明日からまた始めよう、今日はお休み♪( ´▽｀)
09:23 from web
久々１０ｋｍ走ってきた！気分爽快～休養明けはタイムも良し(^^♪
09:24 from web
そして試験結果待ちっす
10:14 from web
昨夜観た大河「龍馬伝」最終回。中岡慎太郎が言った「いかんっ！」が耳について離れない・・・のせいか昨夜はなかなか眠れなかった
13:17 from web
結局HPに合格発表が掲載されてないので電話で聞いてみた・・・ぐふふふう～((*^^)vやったね！
by kumaonna on Twitter