堤防だより

またぼちぼち更新していくぞ、と。

1月13日(日)のつぶやき

2013-01-14 01:34:40 | 出来事
　sion36　@kumaonna　09:23

@328chi8 @Meltin__Pot 好評につきお地蔵な小次郎くんデス ^ - ^ 蛇口から流れる水の動きや音が興奮を誘う？ twitpic.com/buorr5

from Echofon
返信 リツイート お気に入り
　sion36　@kumaonna　09:36

今朝、あいさんのうん●多いな～何喰ったんだ奴と思ってたら自分も負けてなかった…取り敢えず便器に謝っておく*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*

from Echofon
返信 リツイート お気に入り
　sion36　@kumaonna　09:41

よし！これで３キロは減ったな

from Echofon
返信 リツイート お気に入り
　sion36　@kumaonna　09:54

@328chi8 本当はなんも考えてないのに哲学的に見えるのがニャンコ先生たちなんだよね～

from Echofon
返信 リツイート お気に入り
　sion36　@kumaonna　10:08

中蓋って偉大だ（ヤマザキで貰った皿だけど…） twitpic.com/bup1gz

from Echofon
返信 リツイート お気に入り
　sion36　@kumaonna　10:25

中蓋を取った図。いろんな野菜を入れ過ぎて、ひじきは主役の座を奪われました twitpic.com/bup5bl

from Echofon
返信 リツイート お気に入り
　sion36　@kumaonna　10:27

さて。本日の任務「天神屋の弁当」を買いに行きますか！！

from Echofon
返信 リツイート お気に入り
　sion36　@kumaonna　17:28

[7.5kmを52:53で走りました. #jognote] 都道府県別女子駅伝を見終わり走る。明日の天気はどうかな～ jognote.com/days/14198235

from JogNote
返信 リツイート お気に入り

1月12日(土)のつぶやき

2013-01-13 01:34:23 | 出来事
　sion36　@kumaonna　12:12

蛇口から出てくる水が大好き！！な小次郎くん instagr.am/p/UXj7VYNLj0/

返信 リツイート お気に入り
　sion36　@kumaonna　12:13

正面からの図 instagr.am/p/UXkI8DNLkH/

返信 リツイート お気に入り
　sion36　@kumaonna　20:48

[4.6kmを33:17で走りました. #jognote] 父に「太った太った～っ」と言われたので走ってきた…相変わらずデリカシー欠落人め（；￣ェ￣）確かに体重計は右肩上が... jognote.com/days/14188132

from JogNote
返信 リツイート お気に入り

初マラソン大会

2013-01-03 20:44:43 | ラン・run・らん
始発の電車に乗って、今日隣の愛知県は矢作川（”やはぎがわ”と読むらいい）
マラソン大会に参戦してきました
とにかく寒い、途中風花が舞ってきた時にはびっくりした
おまけに川の堤防と田んぼ道を走るので風が強かった～
特に堤防！！！！！風がうねってる感じ
でも案外ちょこちょこ走りで何とか進んだよ
気をつけたのは身体が流されるといって下半身に力を入れないこと
股関節から下は開放する
そしてロングブレスの要領で丹田を意識
すると結構横風向かい風にも対応可能


スタートに向かう


もひとつはいつもハーフは半分過ぎるまでペースは上げないんだけど
このまま上げないと強風でスタミナだけ奪われて後半頑張れないと判断し
５キロ過ぎ、丁度堤防の強風に巻き込まれた所で気合を入れた
練習もろくろく出来てない状態でも行けるところまで１５キロまで頑張ろうと
気持ちを切り替えた所、最後まで足が持った
これからこんな感じ（５キロでペースアップ）で行こうと思う

記録 ２：１５：３７
総合順位 １０８５位／１３４２
女子４０歳以上 ９７位／１３３

次回は２月１７日伊豆マラソン大会の２１.７ｋｍじゃ

1月2日(水)のつぶやき

2013-01-03 01:32:39 | 出来事
　sion36　@kumaonna　08:48

強風凄まじい朝だ。地デジが観れないので、ラヂオで大学駅伝を聞いている。

from Echofon
返信 リツイート お気に入り
　sion36　@kumaonna　08:49

昨晩走っておいて良かった～この風は、無理だ

from Echofon
返信 リツイート お気に入り
　sion36　@kumaonna　09:01

さ、猫トイレ掃除しよ

from Echofon
返信 リツイート お気に入り
　sion36　@kumaonna　10:08

猫トイレごと洗ってみた、半分だけね

from Echofon
返信 リツイート お気に入り

映画『レ・ミゼラブル』

2013-01-02 19:01:07 | 好きなもの
映画『レ・ミゼラブル』予告編


少し落ち着いたから書いてみる
昨日映画１０００円の日にミュージカル好きの友人と観に行ったんだ
も～ノックアウトされちまいました

みんな歌うま～い
特にファンティーヌ役のアン・ハサウェイがいい
あとエポニーヌ（サマンサ・バークスが演じてる。ふたりとも途中で死んでく）
人間の心にある普遍的な部分に訴えかけるんだな
愛する人への想い
自分とは？
正義に対する高揚感

時代背景と相まってひとつの大きなうねりになってまとまってるのが凄い
舞台も観てみたいけど、暫くはこの映画の世界にどっぷり浸かってると思う

映画観て、うどん食べた
こんな一年の計の元旦でした
今年もTwitterと連動してぼちぼち更新しますんで気長に( ｀・∀・´)ノヨロシク