今日は超久し振りにジムに行った。
何と4ヶ月ブリ
夏は2回の引越しやこどもの送り迎えでかなり体を動かしてた
だからジムに行かなくても体重が減ってた。
でも今はそ~ゆ~のが無くて仕事だけ座っての作業だから体動かさないし、
仕事が急がしいとストレスでめっちゃ糖分を摂るから
あっと言う間に夏から3kgも増えてもた
(何この増え方年末年始じゃあるまいし。)
動かす筋肉を意識すると効果が出やすいって知ってるよね?
考えてみたら、何でもそうじゃん。
いい仕事をする人は、気をつけるポイントをちゃんと意識してる人だよ。
すべては繋がってる。
な~んでそんな単純な事に、長い事気付かなかったんだろ。
お陰で久し振りに汗がボトボトに出た
ここで一句
腹見れば 鎮座まします 鏡餅
もいっちょ
多いなら 減らしてしまえ 体脂肪