整膚

整膚という健康法の本をいただいて、寝る前にお布団の中でやってみたら、
数分すると身体がぽかぽかになってすぐにぐっすり眠ってしまいました。
これはすごい！
耳慣れない言葉ですが、整膚は1992年に発見されたという新しい手法なのだそうです。
基本は、皮膚を柔らかくつまんでそのまま皮膚だけ（筋肉ではなく）引っ張って、ゆっくり離す。

脇腹とか肩などは少しするともう汗ばむくらいになってきます。
軽く皮膚を引っ張るだけなのに。
血流がよくなるようです。

よく治療院の先生が、
背骨の癒着をとるために背骨の皮膚を上からつまんで引っ張ってくれるのとちょっと似てる。
先生は背骨の皮膚を引っ張りながら「あ、とれた！」とか「うーんこれとりたいな」とか
たまに言ってるのですが、何がとれたんだろーーと思いながら寝転んでるだけです。
そして身体が本当に楽になる。

整膚、素人がする分には気持ち良く優しく引っ張るだけということなのですが、
専門的には約70の手技があるそうです。
それにしても、ほんと瞬殺で眠くなるー😪💤💤

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