今日はこのダイエット始まって以来のダメダメでした。😂
ダメな方から。今日食べたもの。
外でカステラとどら焼き。どちらも好きです。
ハロハロラムネ。後半は寒くなりました。
ご飯は、いつものネバ系と、刺身と鮭のカマと、スナップエンドウとビール✖️2。食べ過ぎですね。確実に。反省は、カステラかどら焼きにするべきだった事。ハロハロラムネはいらない。ご飯は、鮭のカマは一つ。ビールも一本。ネバ系も半分で良かったです。うーん。悩んでも戻ってこないので、明日からまた頑張るのみですね。
今日は一応運動もしました。
今日も川沿いを3時間強。用があってちょっと田舎の方に行き、そこを歩きました。
歩数的にはがんばったんですけどね。食べ過ぎが悔やまれる。
明日からまたがんばるぞ！