医食同源・・・・健康管理の基礎
食事を大切にすることが一番の健康法かな？
食事をする前の「いただきます」（命をいただきます。感謝します。ありがとうございます）の気持ちを込めて手を合わす。この行為が大切。植物・肉・魚それぞれの命をいただいて、生きている、健康でいることができているのですから。
食事は命を維持するためには欠かせません。その食事を大切にすることは最も重要な健康法。「いただきます」「ごちそうさま」を声を出して食事前、食後に唱えることが健康を維持するために最も重要・・・と思っています。不思議と食事が美味しくなります。好き嫌いも少なくなります。
食事前に、いただきます・・・と言う行為は、日本国独特なものだそうです。日本人にしか、与えられていない健康法です。こんなに素晴らしい簡単な健康法やらない手はない。
