今日も自転車通勤
いつもの測定ポイントでは１１℃、上りを重めのギヤでトルク掛けて頑張ってみたらナンかいい感じ！？
多分、気のせいだろう・・・
日中は強風吹き荒れまくり、台風が接近？と思うような強い風の中帰宅する事に・・・
進みませんなぁ～、向い風は・・・
まあ、これもトレーニングだと前向きに考え前に進む。
あ、今朝のタイムは３７分５２秒／１５，３ｋｍで久々に記録更新！
信号待ち、路地でのストップ＆ゴー含んでのタイムなので結構良い感じ！！
いつもの測定ポイントでは１１℃、上りを重めのギヤでトルク掛けて頑張ってみたらナンかいい感じ！？
多分、気のせいだろう・・・
日中は強風吹き荒れまくり、台風が接近？と思うような強い風の中帰宅する事に・・・
進みませんなぁ～、向い風は・・・
まあ、これもトレーニングだと前向きに考え前に進む。
あ、今朝のタイムは３７分５２秒／１５，３ｋｍで久々に記録更新！
信号待ち、路地でのストップ＆ゴー含んでのタイムなので結構良い感じ！！
運動はやらないよりやった方が良いと思います。
が、皆様いきなりハードな運動始めますから続かなかったりかと。
最初は、エレーベーター＆エスカレーター極力使わないとか、ほんの少し歩く事で大丈夫だと思います。
慣れてきたら、ウォーキングに切り替えて、物足りなかったらランニング・・・
半径２ｋｍ～の用事だったら、チャリンコ使うとかも良いかもですね。
先ずは、歩く事を意識すれば変わりますよ～♪
ちなみに、ストレッチせずにチャリンコ乗ってます（汗
ストレッチは日常生活でもやった方が良いですよね。
身体が硬くなる一方ですから、柔軟性は大切です。
アソコは柔軟性に富んでます！・・・
頑張ってるどころか病気です！（苦笑
天気良ければって条件で、チャリ通勤してます。
今日は雨です・・・(T-T)
こちらは週末からずっと雨がふったり
やんだりでチャリ乗れてません（涙）