今月のジテツー

もう３月・・・

３月２日　放射冷却でキンキンに冷えた朝、帰りも冷え込んでた。ケツ筋意識してジテツー　３６ｋｍ

３月３日　ケツ筋筋肉痛・・・意識して鍛えよう。イレギュラーで回収に来てもらった(´・ω・`) ｼｮﾎﾞｰﾝ　１８ｋｍ

３月５日　久々CAAD10に乗ってみた、ジテツーはARR530に限る！と思った。要は勿体無い？だけｗ　３６ｋｍ　

３月９日　帰り、イレギュラーによる途中回収。わさび美味い！　２６ｋｍ

３月１５日　朝晩はまだ寒い・・・３６ｋｍ

３月１６日　SPD-SLのクリート交換したのでCAAD10ジテツー、帰りお墓坂にてホイル側にチェーン落ちしてプチロック　ＲＤハンガー曲がった？と思いきや何とか無事？心配になって林道回避　３３ｋｍ

３月１７日　今日もCAAD10、ＲＤは問題無さそう？気付くとＢＢ３０鳴ってるし・・・WAKO'Sのブレーキプロテクター塗布にて鳴き解消　３６ｋｍ

３月２０日　シリーズ戦開幕

自走参加の為遅刻厳禁なのだが出遅れ、スタート地点がゴールと言う道中頑張りを見せ、シリーズ戦は売り切れた脚と格闘しながらなんとか完走・・・６８ｋｍ

３月２１日　回復走ジテツー　１８ｋｍ　

３月２２日　放射冷却厳しい冷え込み足先キンキン冷え、少し強度上げてジテツー　３６ｋｍ

３月２３日　大山林道下りでジッパー閉め忘れのリュックから財布が発射されるもスグ気付き、事無きを得た。終始低強度の回復ジテツー・・・３６ｋｍ

３月２４日　短いダッシュを入れながらのジテツー　３６ｋｍ

３月２８日　昨日、超ゆっくり走ったにもかかわらず、たった３ｋｍもランニング出来ない膝に絶望し、今朝は今朝で膝裏と脚の付け根が痛くて全く踏めないジテツー。帰り迎えに来てもらった・・・１８ｋｍ

３月２９日　膝と脚の付け根はかなり回復、踏まないようにクルクルジテツー　３０ｋｍ

今月のジテツー　４２７ｋｍ　ランニング出来るようになりますように（－人－；）ﾅﾑﾅﾑ