涼しさ

今日は自転車通勤。

今朝の温度は１６℃、涼しさを感じながら楽しく通勤。
これから先、ドンドン気温も下がってくるだろうけど、自転車通勤には良い季節かと。

先日、迅帝君に負けた事もあり、自分的にカナリ追い込んだ通勤をしてみた。

と、言ってもトレーニング方法が良く分からないのです。（笑

とりあえず、上り区間と平地区間と分けて、メリハリをつけて（心拍数ガンガン上げる）走ってみた。

相当疲れた・・・

平地が苦手と決め付けていたので、平地を一生懸命走る事にします。
スグ疲れて終わるんだけど・・・
少しでも持続（スピード）出来るように、努力しないといけませんね。

batsu君、今度通勤ルートでのトレーニング方法教えてね！

９月の通勤　６０ｋｍ／３００ｋｍ