今夜は頑張ってみました。
入念なストレッチ＆軽いダッシュ、筋肉をほぐして臨みました。
それと普段より多めの気合。（笑
1ｋｍの入りは、4’10 このペースを維持するべく頑張ってみました。
26日の6ｋｍ、25’14”48 をを～、もうチョイ。
しかし、相当キツイです。
今夜も涼しかったので走りやすかったです。
入念なストレッチ＆軽いダッシュ、筋肉をほぐして臨みました。
それと普段より多めの気合。（笑
1ｋｍの入りは、4’10 このペースを維持するべく頑張ってみました。
26日の6ｋｍ、25’14”48 をを～、もうチョイ。
しかし、相当キツイです。
今夜も涼しかったので走りやすかったです。
まねできない速さです！
でもあまり無理をして故障しないようにしてくださいね。
で、青蟹今のところキロ7分から8分で走ってたりしています、、、^^;
ちょっと目標を変えまして、中距離を速く走る練習に切り替えてみました。
スピードつける為ですので、ついたら次は距離を伸ばしていこうと思ってます。
人それぞれの練習が良いですね。(^^)
自分にはウルトラ系はむいてなさそうかな？と勝手に決め付けてます。