二日分です。
12月4日の6km 29’25”56
12月5日の6km 29’08”70
二日間、夜空には大きな月がでてました。
足元が明るくて走りやすかったな～。
しかし、走り始めが非常に寒い時期になってきました。
あ、そ～いや川にカモがやってきてたな。去年も居たな～。
ほぼ一年間（休みが多いですが）走りました。
こんなに続くと思わなかった･･･
12月4日の6km 29’25”56
12月5日の6km 29’08”70
二日間、夜空には大きな月がでてました。
足元が明るくて走りやすかったな～。
しかし、走り始めが非常に寒い時期になってきました。
あ、そ～いや川にカモがやってきてたな。去年も居たな～。
ほぼ一年間（休みが多いですが）走りました。
こんなに続くと思わなかった･･･
多分Blogやってなかったら続かなかったかな？
みんな見てますもんね。(^^)
距離は６キロ。
コースの２／３が登りです。
今年は新入社員が入ったので逃れられると思っていたのに・・・。
１０年前なら２０キロくらいケロッと走っていたのですが、今や連日の宴会で８０キロとなったコデブな私には・・・。
日々ウェイトレシオが落ちていく・・・・。
たしか去年も？（10ｋｍ）走ってましたよね？
番長さんは長距離走は得意ですから安心です。（笑
＞日々ウェイトレシオが落ちていく・・・・
雨の日（晴れもです）の絶大なるリヤタイヤのトラクションが稼げますので大丈夫？です。（笑
＞こんなに続くと思わなかった･･･
同感で御座います～。
なんて、最近ちょっとサボりぎみっす。
今日も二度寝しちゃいました。
え～、自分が続けられたのは南道さんや青蟹さんのお陰でございます。
恥ずかしくないように頑張らねばと勝手に思い込んで走り続けております。
今後ともヨロシクお願いします。
やたら歩き回るせいか足の筋肉痛です 汗
よほど普段運動も歩きもしていないと言うことでしょうか？
ちょっと真剣にやせる努力しなきゃマズイっすね、、パワーウエイトレシオに悪影響です
＞飲む機械が多くて･･･
酒飲みマシンと化しているよ～で。（笑
健康管理だけはシッカリしといた方が身の為ですよ～。
健康が一番ですから。(^^)