今月のジテツー

酉年生まれでゴザイマス・・・

１月２日　クランクを５ｍｍ短くしたらスンゲぇ上りが辛い・・・

スギノ EXP110-601D 165mm　オクで新品3000円だったので駄目元お試しで無問題！
サドル後ろに少し引いて、５ｍｍ上げてたサドル高を元に戻したりして、何とか乗れるように成りつつはあるが・・・
確かに回しやすい、ダンシング時はスムーズに回せるのだがシッティングだとトルクが掛け辛いような・・・
とりあえずこのまま乗り込んで様子見。１６ｋｍ

１月４日　大山林道の一部にてインターバルトレ。５００ｍの上り坂を行ったりきたり。クランクの長さは・・・う～ん、俺様にはダメかも。１４ｋｍ

１月５日　ジテツー初め。インターバルトレの効果か？タレにくくなってる気が・・・気のせい？　帰りは所用で嫁様回収　１８ｋｍ

１月６日　うぬぅぅぅ・・・クランク長と言うヤツは・・・

何となく答えが見えてきましたが、もう少し頑張ってみようと思う。
帰り競輪坂３本　３６ｋｍ

１月８日　中国CX山口下関第5戦に参戦

雨でぬかるみグチョグチョのコース、おまけに最終レースなんでコース荒れまくりの中Ｃ３スタート。（27名）
最初から飛ばすと当然スグに終わりますので抑え気味で入る、ＣＭ３が４周回だったのでそのつもりで３周回目を無難に終えて最後頑張ろうと思ってたらチェッカー・・・不完全燃焼でレースを終えるも足攣りそうだったので救われた感半端なしｗｗｗ　12.5ｋｍ

１月１０日　やっぱ165cm辛れぇ・・・
ケイデンス上げられないので短くした意味無し。近々元に戻そう・・・（諦めが悪い）３６ｋｍ

１月１１日　耐え切れず元に戻しした (｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

いい、やっぱコッチ！気持ちいい！！（コレ大切）　３６ｋｍ

１月１５日　九州シクロクロス　第２戦　原鶴ステージ

スタート位置が大切と思いながらも、ゼッケンを付け直してたら出遅れた・・・
が、最前列が空いてたのでソコに陣取ってスタート。
２周回まで２位だったが徐々に抜かれて５位、ラスト周回で熾烈な５位争いを何とか制して５位でゴール。
ジテツー時のインターバル錬が少し効いたカモ、信じて続けよう　１５ｋｍ

１月２４日　何だかんだでようやくジテツー出来た。寒さには対応出来るが、久し振りなので高負荷に対応出来ない　３６ｋｍ

１月２５日　朝、放射冷却で車はバリバリに凍ってるが俺様は燃えている

青空に朝日がキレイだったので撮影してみたが、出来上がった写真は全く美しくない・・・
行きは－７℃、帰りは－２℃だったが、頑張りすぎて暑かった。　３６ｋｍ

１月２７日　気合が入らなくてダラダラとジテツー、とりあえず重トレで回すペダリングを意識。３６ｋｍ　291.5

１月２８日　行きはＡＲＲ530、帰りは明日に備えてCAAD10　３６ｋｍ

１月２９日　大山林道の一部でインターバル錬。とりあえず５本、続ければ効果はでるはず、信じて続けよう。　１４ｋｍ

１月３１日　だらだらとジテツー　３６ｋｍ

今月のジテツー　３７７．５ｋｍ