褐色脂肪細胞を刺激するとダイエットできる！？方法や器具も紹介
ガラスに映る姿を見て！？痩せようと思うお方多いのではないでしょうか？ダイエットする方法はいろいろあります。脂肪を燃焼するのを促進する 抑制するサプリメント、キツメの運動、置き換えダイエット、肩甲骨体操などありますがここでは成功に導く痩せる褐色脂肪細胞を活性化して脂肪を燃焼するひとつ寒冷刺激を紹介します。
そもそも脂肪とは？
脂肪細胞には異種の脂肪細胞があり貯蓄する白色脂肪細胞と脂肪を分解して熱を産生する褐色脂肪細胞、ベージュ脂肪細胞があります。
白色脂肪細胞はエネルギー不足時に備えてある程度は必要な脂肪ですが、度を過ぎると厄介な肥満・プヨプヨ・中世 脂肪になります。
かみ砕けば食事でタンパク質、糖質、脂肪、酸素を摂取したカロリーが消費カロリーを上回ると余り中性脂肪として白色脂肪細胞として蓄えられます。
この脂肪を分解してくれるのが褐色脂肪細胞で、ダイエットでは欠かせない脂肪です。
肩甲骨間の褐色脂肪細胞は新生児や乳幼児で認められるが、成人では認められないことから成長するにつれ消退すると考えられていましたが、近年成人であっても陽電子画像診断法（PET）により肩甲骨周囲や脊椎周囲に限局して存在していることが明らかになってきました。
熱産生は骨格筋を震えさせる熱産生の情報が多かったのですが、寒い環境で体熱維持の為に非ふるえ熱産生していることがやっと分かってきたんですね。
参照：日本生化学会
褐色脂肪細胞およびベージュ脂肪細胞の制御機構と臨床的意義
ダイエットにいい褐色脂肪細胞はどこにあるの？
私たちは急速な環境変化に反応して命を守る仕組みがあるようです。
例えば体が寒冷環境に置かれると交感神経からの刺激によって褐色脂肪細胞が熱を産生します。
褐色脂肪細胞のある部位は首の周り、腋の下、腎臓の周り、脊髄の周り、心臓の周りにあります。
参考文献 東京大学先端科学技術研センター
寒冷刺激の体温維持には熱産生遺伝子の高次構造変化が必須
褐色脂肪細胞を活性化してダイエットする寒冷刺激
褐色脂肪細胞を活性化する寒冷刺激は、甲状腺機能をアップさせ、ミトコンドリアの機能も改善します。褐色細胞が増えると、肥満になりにくい。すなわち、ダイエットになるのです。
褐色脂肪細胞を寒冷刺激させてダイエットできる器具とは？
それは？「 背中クールタイ」
褐色脂肪細胞のある部位とダイエット器具が偶然に重なり着けるだけで寒冷刺激できる唯一のダイエット器具「背中クールタイ」です。
着けると脂肪を燃やし始めビフォーアフターで即効果が分かります。ダイエット時代の申し子です。
安静時に基礎代謝量を量るメタポリックアナライザーでも「背中クールタイ」を着けると基礎代謝量が増えるのです。
基礎代謝量が増えるのであれば褐色脂肪細胞が脂肪を燃焼している証です。
脂肪を燃焼する効果って？気になりますよね。
褐色脂肪細胞でダイエットできる「背中クールタイ」を試してみた
グラフを参考にご覧ください。
2時間デスクワークしながら背中インナーを着けたのが青い線で、着けないのが黄色い線です。
痩身差が20ｇ確認されました。
20g× 30日=で 600g 0.6㎏
20g×365日=で7300g 7.3㎏（被験者体重の１割）
1日2時間安静時の消費カロリーを計算するとMet 3の有酸素運動40分の消費カロリーに匹敵します。（被験者70㎏）
運動なしで脂肪を燃やし体重が減るのです。
また、Met 3の有酸素運動30分に着けるとMet 3の有酸素運動80分の消費カロリーに匹敵します。（被験者70㎏）
なんで？と思いますよね
エネルギーの使い方を理解すればわかることです。
2時間で燃焼効果が出るのは基礎代謝のエネルギーを消費するから。
筋トレ、キツイ運動してもこんなに効果は出ません。身体活動量のエネルギーを使うからです。
詳しくは
「背中で痩せるダイエット器具120分着けるだけ！ビフォーアフター体重差に即効果が」をご覧ください。
「サプリ」でもこのような効果のあるものがあるのでしょうか？
成功に導く褐色脂肪細胞 ダイエットは2時間で効果が分かりましたね。
ダイエットを成功に導く褐色脂肪細胞まとめ
ダイエットするのに筋トレ、ストレッチ、温冷シャワー、食事制限などいろいろありますががありますが中でも背中クールタイは手軽に着けるだけでエビデンス通りすみやかに脂肪を燃やし始めます。皆さんも在宅、テレワーク、お茶会、カラオケなどに2時間～5時間でながらダイエット、有酸素運動、買い物、通勤、犬の散歩に30分ながら運動で背中にある褐色脂肪細胞を刺激して痩せましょう。
背中に不思議発見！ですね。
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