ひと事ではない糖尿病！ミトコンドリアの強さをひきだす30分の新習慣

 

ひと事ではない糖尿病！ならないために強さをひきだす30分の新習慣 

運動に活動に背中に寒さを負荷するだけで中性脂肪を熱に変える画期的な発明商品で 恒常性の体温調節を促します。

背中を寒い環境にすると痩せる褐色脂肪細胞があり体の仕組で脂肪をヒーターに消費します。この時のエネルギー代謝が強さをひきだします。

30分の新習慣は運動・活動する時に背中に寒い環境を作ると基礎代謝のエネルギーを使いますのですみやかに中性脂肪をヒーターに消費します。

寒さを負荷しないでの運動・活動で使うエネルギーは優先的に身体活動量のエネルギーを使われ、エネルギーの不足した時に脂肪を分解して熱エネルギーに変えられます。

ミトコンドリアが熱・産生してエネルギーを作る環境は、寒い環境、運動、空腹時です。

運動量計算はメッツで消費カロリー計算でされてます。

強さをひきだす30分の新習慣は安静時の基礎代謝のエネルギーを使いますので計算できません。そこで30分の比較実験をして体重さで公開しています。

痩身差から逆算すると30分寒さを負荷すると有酸素運動メッツ3で80分の消費カロリーと同じ効果です。

今迄に無い褐色脂肪細胞を寒冷刺激をして活性化する新しい方法です。厚生労働省の健康寿命を伸ばそう！アワードにもエントリーしました。

夏は？

空調機・エアコンのある空間です。買い物しながら、電車内で、デスクワークしながらできます。

熱い場所、暑い時は背中の熱溜まりを放出してクールにしてくれます。

冬、散歩をしても汗が消えました。　医者に勧められた運動中に冬でも活動すると体は温まり体熱の放散が始まり汗を掻きます。

特に吸湿発熱系のヒートテックなどは温かくていいのですが活動時の汗は、衣服が濡れると伝導で冷え、風邪の心配、病気の再発などが心配でした。

今迄に無い発想を変えた冬の汗の解消方法です。

心臓病の権威天野篤教授の今どき心臓病で死ぬなんての一部を抜粋　

多少血圧が高めの人でも、心臓に自覚症状がないのであれば、テニスのダブルス程度の有酸素運動は問題ないし、効果的。他にも、準備体操をしたうえで行う三キロメートル程度のジョキングやウォーキングはお勧めです。

なぜ心臓病予防に運動が良いのかというと、運動だけが唯一、善玉コレステロールを高める働きを持っているから。

コレステロールには、悪玉（ＬＤＬ）と善玉（ＨＤＬ）の二種類があり、ＨＤＬには血管にこびり付いたＬＤＬを引き剥がす働きがあります。

つまり、ＨＤＬは動脈硬化を予防する上で非常に重要な位置ずけであり、そのＨＤＬを増やすには、運動は不可欠なのです。運動による血管の改善効果は他にもあります。・・”ＢＵＮＧＥＩＳＨＮＪＵ　2014.6より

運動には汗は付きものです。マラソンのような汗のしたたるような激しい運動は無理ですが「背中クールタイ」はオールシーズン利用でき、寒い冬の下着の交換はなくなり冬の汗の悩みはなくなるかもしれません。

ひと事ではない糖尿病！ならないために強さをひきだす30分の新習慣は背中に寒さを負荷するでした。

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