瞑想
2008-04-25 | 日記
今日は定休日なので、やることが溜まっているのに、つい見てしまった阿部さんのブログにはまってしまいました。
「いまここ」の足心呼吸という記事です。
グラウンディングによさそうと思ってやってみると、意外と難しい。。。
足の裏から、丹田までを意識すればいいのに、つい頭まで行ってしまいます。
上半身のことを忘れるには、しばらく練習が必要かもしれません。
でも、楽しい!
何でも3日坊主なのに、こういうことだけは好きで続くから不思議です。
みなさんもお試しください
それより家のことを済ませないと、一日が終わっていく
「いまここ」の足心呼吸という記事です。
グラウンディングによさそうと思ってやってみると、意外と難しい。。。
足の裏から、丹田までを意識すればいいのに、つい頭まで行ってしまいます。
上半身のことを忘れるには、しばらく練習が必要かもしれません。
でも、楽しい!
何でも3日坊主なのに、こういうことだけは好きで続くから不思議です。
みなさんもお試しください

それより家のことを済ませないと、一日が終わっていく
