クリアできない気持ち

どうしてもクリアにできない気持ちがあって、「気持ちをありのままに感じる」という瞑想を試しています。

その時の気持ちにいろいろ理由をつけずに、ただエネルギーとしてありのままに感じてみるというやり方です。

やってみると、自分の中に在る気持ちとそれを感じている自分は、ひとつではないことに気づきます。

気持ちは、気持ちとして、在って。
それを感じている自分は、別に居ます。

当たり前なのに、いつの間にか気持ちに支配されていている自分が居ますね。

そのうえ、気持ちに後から思考で理由をつけていることにも気づきます。

こんな気持ちになるのは、誰かのせいだと思考は外部に理由を見つけ出します。

やっかいですね。

これでは、クリアにできるはずがない。。。

と、これまた思考を働かせていることに気づいて、振り出しに戻ります（笑）

当分、この気持ちとは付き合うことになりそうですね。