【初心者向け】寝たままできる骨盤矯正ピラティス

長時間椅子に座って仕事をすると、
骨盤まわりの動きが固くなりがちです。
また、お腹の脂肪が乗ってしまうのも
この部分です。

　左右の偏りを調整し、
骨盤の動きを滑らかにしていくことで、
むくみがちな脚も
じんわりと温かく
血流も良くなります。

　今回は寝たままでできるワークを
ご紹介します。
ぜひお役立てください。

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【初心者向け】寝たままできる骨盤矯正ピラティス

長時間椅子に座って仕事をすると、
骨盤まわりの動きが固くなりがちです。
また、お腹の脂肪が乗ってしまうのも
この部分です。

　左右の偏りを...

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