身体は動かさないと硬くなる

当たり前のことですよね。
身体は動かさないと硬くなる。

硬くなると動かしたくなくなるので、
もっと硬くなる。

はい。２ヶ月ぶりにピラティスのグループレッスンに行ってきました。

みんな仕事が終わってから集合なので、
20時〜21時。

こんばんは、でんきやオカンです。

このグループに声をかけてくれたのは、
お友達のエル。

なんでもそうだけど、繋がりってほんと良いなあーって思います。


ピラティスグループレッスンの様子をどうぞ。



到着。お世話になってるアークラボさんです。


こんなことしたり。



こんなことしたり。



こんなになったり？（笑）





ナイスバランスー！ハリーーー！！

後ろで監督してる人いるし（笑）




講師は、いつものけんちゃん先生。

バランスボールに乗っかっちゃってます。

終わってから遊んでたのーーー！
みんなで。



レッスンの最後は、足底筋のリリース。

身体を動かすって良いですね。


今日は、寒くて身体がガチガチだったのでスッキリしましたーーー。

ガイコツくんー！
いつも見守りありがとーーー(=´∀｀)人(´∀｀=)♪


まとめ

月に1回でも身体を動かすって大事。

月1回じゃー物足りないよーーーーーーーーーーー！！

お伝えしたいことは、以上です。