天風会館

大谷翔平選手も愛読していると言われる中村天風先生の木曜行修会に参加してきました。

まず、真向法を少し実践した後、護国寺でクンバハカの体勢を取りながら呼吸法や体操法を行いました。太陽の下、お寺で行う体操はとても気持ちがいいものです。

桜も咲き始めています。

その後、天風会館に戻り、養動法や安定打坐法を通じて瞑想を実践。
瞑想をするときは印を組み、両手の親指と人差し指の4本の脈が一つに感じるようにします。
そして一人マッサージ法では、身体のマッサージだけでなく、目の運動、鼻、歯茎、耳、甲状腺、顔面のマッサージ、耳孔圧迫などを行い、心身が整う感覚を味わいました。

最後に、4名×6チームに分かれ、「言葉は人生を左右する」というテーマでディスカッションを実施。さまざまな意見を交わしながら、深い気づきを得ることができました。

100年以上前に考案された中村天風先生の教えは、現代にも通じる普遍的なものが多く、今回も非常に有意義な学びの時間となりました。心も身体もスッキリし、充実した一日を過ごせました。

本も購入させてもらい、ありがとうございました。

ガングリオン

ガングリオンについての動画をアップしました。

ガングリオンは、関節や腱の周囲にできる良性の袋状のしこりで、ゼリー状の液体が溜まっています。手首や指に多く発生し、神経に触れると痛みやしびれ、違和感を伴うこともあります。また見た目が気になるという方も多くいらっしゃいます。

ガングリオンは、手首を繰り返し使う動作やスポーツやホルモンバランスの乱れが原因となることがあります。

ご興味のある方はぜひご覧ください。

https://youtu.be/rsx_fv5OJsg?si=P6yeJP35fBZ_mJMF

手根管症候群

手根管症候群(しゅこんかんしょうこうぐん)の動画をアップしました。

手根管とは、手首の近くにあるトンネル状の構造で、9本の腱と1本の神経（正中神経）が通っています。手根管症候群は、このトンネル内で神経が圧迫されることで、手の痛みやしびれが生じる疾患です。特に、手をよく使う作業をする方や、更年期の女性に多く見られ、夜間の痛みで眠れないといった症状も特徴的です。

発症の原因は、手の酷使やホルモンバランスの変化、炎症、加齢などさまざまですが、早期に適切な処置を行うことが回復への近道です。具体的な改善策としては、
• 手の使い方を工夫する（過度な負担を避ける）
• サポーターやテーピングの活用
• ストレッチや筋力強化
• マッサージや鍼治療

などが有効とされています。症状が気になる場合は、柔道整復師・鍼灸師・医師などの専門家に相談し、早めに適切なケアを行いましょう。

今回の解説では、手根管症候群の概要・症状・原因・チェック法・改善法について詳しくお伝えします。
ご興味のある方は、ぜひご覧ください！

https://youtu.be/le-iO2l8FyQ?si=8wspRTtrJkgxg6jY

第35回 所沢シティマラソン大会 鍼ボランティア

第35回 所沢シティマラソン大会に鍼ボランティアとして参加してきました。

寒さにも負けず、5,249名のランナーが
• ハーフマラソン
• チャレンジ6km
• エンジョイ・ファミリー2km

それぞれの種目に挑戦し、一生懸命走っていました。

マラソン終了後には、はり師としてランナーのケアを担当。
初めて鍼施術を受ける方も多く、鍼の良さを実感していただき、喜んでもらえました。

参加者の皆様、スタッフの皆様、本当にお疲れ様でした！
そして、ありがとうございました。

コーレス骨折 動画

コーレス骨折の動画をアップしました。

コーレス骨折は高齢者に非常に多い骨折で、特に雪の後、路面が凍結している時に転んで手をついた際に発生しやすい骨折です。

この骨折は橈骨(とうこつ)という骨の手首に近いところに起こり、フォークのような形に変形するのが特徴的です。

手をついて、手首近くの骨を押すと痛みがある場合は、すぐに柔道整復師や医師に診てもらいましょう。早期に適切な整復を行い、しっかりとした固定することが回復への近道です。

また、骨が癒合した後のリハビリも重要になります。適切な施術を続けることで、手首の機能が回復しますので、治るまでしっかりと施術を行いましょう。

今回は『コーレス骨折』の概要、症状、原因、整復法、リハビリ、予防法をお伝えいたします。
ご興味のある方はぜひご覧ください。

https://youtu.be/sI7gZE9QSoY?si=YArnwEmpYrnywprS

かぐらスキー場でスキー！最高の一日⛷️

かぐらスキー場に行ってきました。

朝 6:15 に三芳インターで待ち合わせし、ワクワクしながら出発。

約2時間後の 8:20頃 にスキー場に到着。

天気予報では 雪 の予報でしたが、嬉しいことに晴れ間が広がり、絶好のスキー日和！

しかも、昨日 スキー板を譲ってくださった方 がいて、

サロモンの新しい板で滑るのは楽しみです。



ゴンドラやリフトを乗り継ぎ素敵な景色が見えてきました。



朝一番は気持ちがいいですね。

軽い新雪、パウダースキーを楽しみます。

新しい板も安定感があり、これまで以上に滑りやすいです。



奥只見湖を眺めながら滑るスキーも最高です。



午前中は天気もよく、気持ちよく滑走！

昼はアリエスカでカレーライスをいただきました。

スキー場のカレーは美味しいですね。



久しぶりにツララも見ました。



午後は少し滑って疲れたのでお茶タイムでリフレッシュ。



その後、雪はパラパラ降っていましたが、最後まで楽しく滑ることができました。

14:30終了。下山して、18時に帰宅しました。

素晴らしいスキーと素敵な時間に感謝！ ありがとうございました！

ユーザ車検

今日は7回目のユーザー車検(自分で行う車検)に行ってきました。

今回は最速！40分で終わりました。

以下にユーザー車検の方法をご紹介します。

自分で車検をするには事前にインターネットで予約をいれておきます。
私は埼玉運輸支局　所沢自動車検査登録事務所
1ラウンドの9:00〜10:15に予約が取れました。
有効期限の1ヶ月前に車検をすれば、次回の有効期限も2年後になります。
検査前には、点検やオイル交換などしておくといいと思います。

持ち物は
①重量税の領収書
②車検証
③自賠責保険証明書

※ 継続検査申請書は印刷していかなくても大丈夫でした。

朝8:45から受付が開始になるので、その時間に車検場に到着。
案内板が出ているのでチェックしておくといいでしょう。

最初はB棟7-Aの窓口で書類を提出します。

車検証のQRコードをかざし、チェックボックスに3つチェックすると3枚の書類がでてきます。

①自動車検査票1→後程これをレーンで検査したら記録します。
②継続検査申請書
③自動車重量税納付書

氏名と住所だけ記入するだけになり助かります。
1枚の用紙は車を検査するときに機械に差し込みます。

3枚の書類ができたら車検証と古い自賠責保険の用紙を併せてチェックしてもらいます。
チェックが終われば、印紙の購入と新たに自賠責保険に入るために隣のA棟に行きます。

ここで

検査登録印紙　500円
審査証紙　1,700円
重量印紙税　15,000円
合計　17,200円を支払います。

そして隣で自賠責保険に入ります。
私は　17650円　前回より安くなっていました。

車検の金額は私の場合は全部で　34850円でした。

安いですよね。

そしてB棟7-Aに戻り車検の受付。

そして車に戻りいよいよ検査を行います。5番レーンから入ります。


9:10 検査員の方が来て、

前から
ライト(ロービーム、ハイビーム、フォグランプ)
ハザードランプ
ウォッシャー液とワイパー
ウィンカー
クラクションをチェック

後ろから
ライト
ハザードランプ
ブレーキランプ
バッグギアランプをチェック

そして
ボンネットを開け走行距離をチェック

9:15 いよいよ車の検査です。

全部で3箇所で行うのですが、車を進めながら検査します。10分ほどで終わります。
はじめての方はハザードランプをつけておくと親切に教えてくれます。
私ははじめてではないけどハザードランプつけてました。

最初は
①黒煙　排気ガス検査

棒みたいなのをマフラーに入れて、
足のマークの位置に立ち
検査します。
上の画面にOKが出れば一度車から降ります。
用紙を機械に奥まで差し込みチェックを受けます。

続いて前に進み
②スピード、ブレーキ、ライトの検査

最初はスピード。時速40km/hになるようにアクセルを踏みます。
上の画面にOKが出ればブレーキの検査。

ブレーキペダル

フットブレーキと順番に踏みます。
フットブレーキは床近くまで強く踏み込まないとOKが出ません。
上の画面にOKが出ればライトのチェック。

右と左がOKなら一度車から降りて用紙を機械に入れます。
今回はレンズがくもり明るさが足りないということで、
1度目のライトの検査は不合格。

前に進みいよいよ最後の検査です。
③下回り ブレーキ　揺れの検査

揺れの検査は横や前後に揺れます。
最後はブレーキペダルとフットブレーキを踏み終了。

用紙を機械に入れ検査員のチェックを受けます。

9:20 全ての検査に合格したので、用紙をB棟7-Cに持っていきます。

9:25 書類を提出すると5分くらい車検証を発行してくれました。
ICチップの入った小さい車検証をもらいます。

これで全て終了。

車検にかかった費用　合計　34,850円

ユーザー車検。おすすめです。

所沢市鍼灸師会 新年会

令和7年　所沢市鍼灸師会　新年会に参加させていただきました。

小野塚所沢市長をはじめ、たくさんのご来賓の皆さまにご臨席いただき、盛大に執り行われた新年会では、医療連携の重要性や地域医療の発展について多くの貴重なお話を伺うことができ、大変有意義な時間となりました。

また、私自身も表彰をいただく機会に恵まれ、これまでの活動を評価していただけたことに深く感謝しております。この受賞を励みに、引き続き地域医療の発展と住民の皆さまの健康増進に尽力してまいります。

新しい年も引き続き、多職種の皆さまと力を合わせてより良い地域づくりを目指していきたいと思います。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

#所沢市鍼灸師会 #新年会 #地域医療 #医療連携

野球肘

野球肘の動画をアップしました。

野球肘は、投球動作の繰り返しによって肘に負担がかかり発症する障害で、外側型・内側型・後方型の3種類に分類されます。特に外側型は、放置すると骨や関節に深刻なダメージを与え、選手生命に関わる重大な障害へと進行する可能性があるため、早期発見と適切な対応が重要です。

野球肘は、成長期の子どもに多く見られるため、保護者やコーチ、監督といった周囲の大人が、日頃から子どもの体の変化や痛みのサインに注意を払うことが大切です。肘の違和感や痛みがあれば、早めに専門の医療機関で診断を受けることをお勧めします。

また、野球肘は安静にするだけでは完治しないケースが多く、投球フォームの改善、柔軟性向上のためのストレッチ、筋力強化、適切な休養などの対策を日頃から意識することで、野球肘の予防と早期改善が期待できます。
痛みや違和感を我慢せず、早めのケアと正しい知識を身につけて、長く野球を楽しめる体づくりを目指しましょう。

今回は『野球肘』の概要、症状、原因、チェック法、改善法をお伝えいたします。
ご興味のある方はぜひご覧ください。

https://youtu.be/TihdeMCp-3I?si=wJle__QrXwYnZF_n

令和7年 所沢市新春の集い

所沢市柔道整復師会として「所沢市新春の集い」に参加してきました。

所沢市で様々な市民の新年の門出を祝い交流を深めるイベントで、

小野塚勝俊所沢市長をはじめ、さいたまブロンコスの選手などおよそ800人が

参加されたようです。

会場は琴の生演奏が行われたり、市の職員が狭山茶を振る舞うなど、素敵な会でした。