体幹の筋肉

昨日のサーフィンで、かなり体幹の筋肉を使ったのか、お腹まわりが筋肉痛です。

サーフィンは、バランス能力が必要であり、体幹の筋肉をよく使います。

体幹のトレーニングもしっかり行いたいと思います。