今日のランニングは25kmに挑戦!
膝のテーピングをして、あめを4つ持ってスタート。
前半は腹痛でトイレに数回。
20kmあたりからは足が止まってしまいました。
次回は、大腿四頭筋のテープも貼ろうかと思います。
走り終ったあとは、プールへ。
25km走ると足首の関節がかたまっていて、
キックがうまく打てませんでした。
そして湯楽の里へ。
温泉で筋肉の疲労を取り除きました。
膝のテーピングをして、あめを4つ持ってスタート。
前半は腹痛でトイレに数回。
20kmあたりからは足が止まってしまいました。
次回は、大腿四頭筋のテープも貼ろうかと思います。
走り終ったあとは、プールへ。
25km走ると足首の関節がかたまっていて、
キックがうまく打てませんでした。
そして湯楽の里へ。
温泉で筋肉の疲労を取り除きました。