すこやか人生まっしぐら

人生健康が一番!

RUN⇒湯楽の里

2018-12-20 19:24:02 | マラソントレーニング
今日のランニングは25kmに挑戦!

膝のテーピングをして、あめを4つ持ってスタート。

前半は腹痛でトイレに数回。

20kmあたりからは足が止まってしまいました。

次回は、大腿四頭筋のテープも貼ろうかと思います。

走り終ったあとは、プールへ。

25km走ると足首の関節がかたまっていて、

キックがうまく打てませんでした。

そして湯楽の里へ。

温泉で筋肉の疲労を取り除きました。

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