トコろん元気百歳体操 小手指すこやか倶楽部

ところざわ市がお薦めしている「トコろん元気百歳体操」を

2019年1月8日（火）～

毎週火曜日　9：30～10；30

埼玉ＹＭＣＡ所沢センターで行うことがほぼ決定しました。

名前は「小手指すこやか倶楽部」

代表は私、矢野啓介が行います。

トコろん元気百歳体操は、平成28年度より所沢市で

取り組みはじめた高齢者向けの筋力体操です。

いすに座り、手足におもりの入ったバンドをつけて、

数を数えゆっくり動かすだけ。

体力に自信がない・・・・という方も取り組みやすい手軽な体操ですが、

筋力アップ効果はバツグンです！

ぜひトコとん元気百歳体操で、健康で幸せな健幸長寿を目指しましょう！

お近くの方をお誘いあわせの上、

直接、小手指のＹＭＣＡ２階体育ホールにお越しください。

参加費は無料です。