日本水泳連盟 佐野会長 講演会。
ロンドンオリンピックの水泳陣のお話しを伺うことができました。
とても勉強になりました。
講演会終了後の懇親会でも直接お話を伺え、良い時間を過ごせました。
今日は新所沢東口から歩いて3分ほどの 無尽蔵 に行ってきました。
ゆったりとしたスペースでいい雰囲気でした。
つけ麺もおいしいです。
今日は、学校帰りに大人の飲み会。
整骨院を開業している人と、 これから開業したいという仲間6人で、
いろいろな話しをしてきました。
残りわずかの学生生活、苦しいことも多いですが、楽しみたいですね。
今日は、少し早い結婚記念日で レストランSHIMIZU に行ってきました。
このお店は、前菜からパスタ、お肉、デザート、そして珈琲まで
すべてがおいしいですね。
昨年のクリスマス以来だったのですが、今回もおいしいお料理ありがとうございました。
今日は、所沢祭りに妻と息子と行ってきました。
すごい数のお店ですね～。
患者様もお店を出しており、綿あめ頂きました。
ありがとうございます。
今日は、25年前に水泳の選手コースにいた時の仲間と飲み会！
久しぶりに会う仲間もいて楽しかったですね～。
このチームで、11/3に航空公園で行われる、チャリティランに出場することも決まりました。
私は救護係なので走らないですが。
今日は、ひめトレポールのチャレンジエクササイズをご紹介します。
ここまでは、購入する時に付いている冊子にかかれていますよ。
○膝上げ運動
ひめトレポールの上に座り基本エクササイズの１の状態からゆっくり膝を上げます。
<o:p></o:p>お尻や身体の感覚を保つ意識をして、そ～っと膝を上げます。
左右交互に２～３回繰り返してみましょう。<o:p></o:p>
左右交互に２～３回繰り返してみましょう。
○膝伸ばし運動
基本エクササイズの１の状態からゆっくりと膝を伸ばします。
お尻や身体の感覚を保つ意識をして、そ～っと膝を伸ばします。
ひめトレポールをおしりからはずし、
椅子に座った感覚、立った感覚を感じましょう。
※ストレッチポール ひめトレ は危険防止の為、当院にご来院した方のみに販売しております。ご了承下さい。
昨日、吸角治療を受けました。
左の腰が特に悪い色をしています。
そこの、血が滞っているのでしょうね。
そういえば、左の腰がたまに痛くなることがあります。
中に、鍼も刺してもらいました。
今日は渋谷で佐嶋先生とランチ。
パスタ風のパエリア。
その後、二人で本屋に行き、いろいろな本を見てきました。
本屋は楽しいですね。
