久しぶりのトレーニング室

 皆様おはようございます。

 

　今朝は、東海地方に台風が上陸しています。東海を中心に十分警戒されてください。

東京の今は小康状態で、弱い雨が降ったり、少し強くなったりです。

 

　さて、昨日は、天気の悪い日がづづいていることもあって、大田区民プラザという公共施設のトレーニングルームに行ってきました。

ここは、地上部にコンサートホールなどの施設があり、地下には運動施設がいくつかあります。トレーニングルームはその１つで３３０円という低価格で利用できます。

いつもは、トレーニング器具を１周して、最後にランニングマシーンなどをやるという流れでした。昨日は腹筋だけしてすぐ、ランニングマシーンに向かいました。

この時の、腹筋がかなりなまっていることに気づきました。体重は増えていないのですが、おなかは少したるんだ感じだったので、やはりという感じでした。

ランニングマシーンは２０分で、そのうち４分位を時速１５キロ設定でやるつもりでした。しかしながら、くつひもが途中でゆるい気がして２分でこのペースはやめてしまいました。

早いペースで走るのは久しぶりでしたので、走った後、少し心臓がバクバクしてしまったけれど、いい機会になりました。

 

日常的に利用するとトレーニングジムの方がになりますが、雨の日にしか利用しないので、こういった施設はとても助かります。

 

皆様も、お近くにこういった施設があれば、利用してみてはいかがでしょうか？

 

今日は、ちょっとしたトレーニング施設についてお話ししました。

 

それでは、足元、強風にお気をつけてお過ごしください。

 

どんより曇っています、こういった天気は、いつまで続くのでしょうか？