ウォーキング2022

　　　　　　1月3日（火）晴れ　西風やや強い　寒くは無い

　　　　　　　　ウォーキングコース

　　　天気良く午前中は風も弱く畑作業日和だったが

　　ちびっこ達も帰宅しのんびり正月

　　一昨年の10月から始めたウォーキングの昨年を振り返ってみました

　　前から少しは歩いていたが

　　携帯で管理出来るようになりポイントまでということで

　　しっかり歩こうと

　　　　2022.1～2022.12

　　一日の平均は9,857歩（休日無し)

　　月平均最低1月の7,650歩・最高12月の11,491歩（1万歩以上は5ヶ月　7.8.9.11.12月）

　　一日最低は1,580歩・最高は15,376歩

　　　　　一日平均8,000歩が目安で健康にも良さそうですが

　　　　　最近自分は1万歩を目標に無理はしないで頑張っています！

　　自宅の回りには、ウォーキングコースが色々有り毎日コースを換え

　　近所のウォーキング先輩のNMさんにコースを聞きながら楽しんでいます。

　　　この時期は鴨類が沢山の池もコースです

　　　今年（まだ3日）ですが1日13,132歩・2日14,736歩・3日11,550歩とかなり

　　　　歩きすぎな新年です。