まだまだ脚がクタクタなわけで、朝は片道11.5kmの平均速度が29km/hに満たない状態。
【上から撮影してみた】
でも今日は水曜日なのでロードで高負荷トレーニングな日。
ほぼ期待通りのメンバーで期待通りの高温・好天。
でも僕の脚だけは動かない、みんなが淡々とシッティングで走る後ろから、僕だけダンシングで遅れ気味について行って信号で合流。
斜度の緩いところ2ヶ所だけ先頭を走ったけど、少しでもきつい坂は僕だけ登坂車線。
過去最高にきつい水曜ロードとなったけど、暑くなってきて体は楽になってきた。
【撮影している人を撮影してみた】
明日は乗れない日なので、帰りはちょっと頑張って大蔵経由。
ターゲットに追いつけず残念だった。
【Madoneにあらずんば・・・】
本日の走行距離:72km
ただ
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アップのためだけに
【上から撮影してみた】
でも今日は水曜日なのでロードで高負荷トレーニングな日。
ほぼ期待通りのメンバーで期待通りの高温・好天。
でも僕の脚だけは動かない、みんなが淡々とシッティングで走る後ろから、僕だけダンシングで遅れ気味について行って信号で合流。
斜度の緩いところ2ヶ所だけ先頭を走ったけど、少しでもきつい坂は僕だけ登坂車線。
過去最高にきつい水曜ロードとなったけど、暑くなってきて体は楽になってきた。
【撮影している人を撮影してみた】
明日は乗れない日なので、帰りはちょっと頑張って大蔵経由。
ターゲットに追いつけず残念だった。
【Madoneにあらずんば・・・】
本日の走行距離:72km
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それにしても、レース後で疲労が抜けていないなか、今日唯一のアタックがtakさんだったことには驚きましたよ～。
ついつい淡々と走ってしまっていたことを恥ずかしくなりました^^;
あ、そういえばYくんも後でアタックしていましたね。
切れ味が鋭すぎて、だれも反応できませんでしたが（笑）
アシアトたどってきました。
水曜ロード練習会、お疲れ様です。
この練習会が、高負荷トレーニングとは知りませんでした。
やはり、スポーツとして気を緩めないのは素晴らしいと思いましたね。
ブログをちょこっと拝見しましたが中々スゴイ！
やはり牛乳さんつながりだけのことはありますね。
2009MTBジャパンシリーズ白馬でのお疲れがあったのですね。
これは仕方がないですよ。
頭の後ろでカメラを構えているのは牛乳さんですね。
この手の写真よく見ます。
でも器用ですね。
水曜日は、苦しい時に勝負をかける練習ができるので僕の中で重要な位置を占めています。
訪問しっぱなしで失礼しました、
hiroさんこそ、かなり走られてますね。
水曜日が高負荷なのは僕だけかもしれません・・・。
僕にはいい刺激です。
また遊びに来てください。