水曜ロード

今日は水曜ロードの日。
前夜、CSPP1を飲んだ効果か無事に起きることが出来た。
ゆっくり体力温存で自宅を出発して、ave.30未満で到着。

今日の参加者は3名＋2名で5名。


【昨日は一人で170km走ったらしい】

今日の体調では全然前につい行けないので写真撮って、離されて、信号で追いついて・・・みたいな感じで50km消化。


【代休は水曜日】

最後の最後にymnk君の加速に追走してみたけど、無理は無理ということでつめることできず終了。


【もうすぐ51歳】

なんか最後の最後の信号待ちでマンションから2回も風船水爆弾みたいなのが飛んできたんだけど・・・イタズラでしょうか？
茶色いマンションン方向に要注意です。


水曜ロードとは思えない内容の心拍データ。

はぁ、頭が頭痛で痛い。。。

本日の走行距離：74km


ただ
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アップのためだけに