20130807水曜自転車通勤

目覚めるとショパンな雨音・・・ほどなく空が青くなったのでロードバイクで出勤。
どうも雨は自宅周辺だけだったようで、すぐに道路は乾いて快適ロードバイク通勤。
職場近くでペースを落としても結局は汗をかいてしまったけど夏は仕方ない。

異変は9時ごろから、自転車通勤した日は体が温まって調子よい仕事のスタートが切れるはずなのに、今日はだるい。
10時を過ぎても体は重たいままで頭痛・腹痛・手のしびれ。
午後になると熱が出てきたような雰囲気になってきてfktキャプテンに定時後の練習中止を連絡。

定時までなんとか仕事を頑張って帰宅。
帰宅時のペースはもちろん平均心拍も105/mと全くあげられない不調そのもので、熱いシャワーを浴びながら鳥肌で帰宅30分後の19時30分には就寝。


本日の走行距離：31km(1時間28分)


※　トップ画像はその後の回復の様子。
　　測定状況が一定していないけど、日々回復しているのがわかる安静時心拍変化。
　　手軽に測れて便利。


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