今日は三木へ

今日は自宅から農業公園前経由でグリンピア三木までサイクリング。
三木総合防災センター前の長い下り坂で、生涯最高速度を更新するつもりで踏み踏みしたけど、疲労が抜けない脚＋向かい風に全く回らず68km/h・・・。

帰りは往路と同じ道と思ったけど、全開から明石に向かう追い風に乗って平地を流したくなってR2経由で帰宅。

睡眠前と寝起きと練習後のCSPP1が良く効いた気がした日。

走行距離：65km
走行時間：2時間20分
平均速度：27.6km/h
平均心拍：135bpm
平均ケイデンス：80rpm


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ただ
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アップのためだけに