水曜ロード練習会

今朝は7時集合・7名でのロード練習会。
ストア発でR2を明石まで、そこからR175を北上して途中から西神中央駅付近を通過してストアへ戻り。

長い登坂の途中で先頭3名を追いかけなかったのが今日の失敗。
ちょっとの間に200mほど離されて、その後はどんなに踏んでも渋滞するまで追いつけなかった。
緩くて長い登坂で今日も不意打ちで高校生を突き放してはみたけど、今朝はそれでおしまい。
間もなく両足のふくらはぎがつってしまった。

やっぱり3名を単独で追いかけるのは無理。
でも脚がつるまで追い込むいい練習になった。

走行時間：1時間20分
走行距離：42km
最高速度：73.3km

写真撮ってる余裕無し。。。

ただ人気blogランキングアップのためだけに