水曜ロード練習会 ～パワータップ返却～

今日は天気予報どおり晴れて水曜ロード練習会・・・昨日の疲労満載。 まずはストアまでゆぅ～っくり向かってアップ万全で陸橋だけ頑張ったけど最大瞬間834ワットしか出なかった。 これが今日の脚の限界を表すことはすぐに理解できた。 到着すると、ymnk君が既に待っていたので、一応『今日は中止です』とか言ってみた。 今日のメンバーは画像の4名さまと僕の5名。 僕以外はやる気の皆さん。 今日の僕は向かい風 . . . 本文を読む

揖保川往復 ～パワータップ8日目～

サイクルオプス・パワータップのテスト使用8日目。 今朝は早起きするつもりだったけど、思ったよりも1時間遅れで急いで準備して8時20分に練習開始。 コースは、R2で舞子-明石-西明石、R250で播磨-加古川-高砂-姫路で網干駅前を過ぎて揖保川までを往復。 台風が来た日以来の1回の走行で100km超。 ポラールのデータ スタートから10kmあまりはアップを兼ねてave.26程度でゆっく . . . 本文を読む

3月は雨からスタート

朝は晴れていたけど夜は雨の予報。 最近目の調子が悪いと思っていたら、白目がゼリー状になって目動かすたびに盛り上がる症状が出ていて不快だし、雨の日スーパーフライも修理中なので、今日は朝はバス＋電車出勤。 帰りは見事に雨で、送ってもらって帰宅。 画像は昨日の出勤時のポラールのデータ。 朝から全開の非常に時間の余裕の無い出勤でした・・・。 これだから寝る前の栄養補給は欠かせない・・・ってた . . . 本文を読む