10/26 大阪マラソンEXPO

この日午前中はミズノ本社に集合。
イタリア、ドイツ、ブラジル、アメリカ、ニュージーランド、台湾、香港など各国から来たランナー、ディーラー、社員が集まりました。

会社の歴史などのお話の後、午後からは資料館見学、シューズ作り体験、フォームテストなど盛りだくさん。



その後はEXPOに。
ゼッケン、Tシャツを受け取って、ミズノブースへ。
とにかくすごい人、人、人。
中国ランナーとはそこで解散。
私はオールスポーツガールの綺麗な写真の撮られ方講座を聞いて、会社の人達に挨拶回りして帰りました。

10/25 中国ランナー達をご案内

約10人のランナーを連れてきました。と言っても、中国から引率してきた訳ではないですが。
雨の大阪城公園で撮影。

そのあと淀屋橋のミズノ本店と難波ミズノショップへ案内。

10/24 大阪へ移動

大阪マラソンも含めて出張で大阪へ。
いつも飛行機で飲むお酒もやめておきました。


朝幼稚園へ行く前の娘です。

大阪は雨。
家に着いて少し走るついでに買い物しました。
台風を気にしていましたが、日曜はいい天気のようですね。

10/23 シューズ勉強会

朝は息子のサッカー練習。
いつものように。と言いたいところだが、おサボり気味。


仕事ではランステの店員にシューズの企画担当からの勉強会。


夜は天山中学での練習会。
調整のためインターバルを3本。
練習会後はいつもお世話になっている天山中学の魏老師の大阪マラソン壮行会。

私もみんなからパワーをもらって頑張ります。

10/22 火曜日朝ラン会

火曜はラン仲間で朝5時に集まって、みんなで10Kラン。
集合写真

解散写真


大阪マラソンまで後5日なので疲れが残らないようにしないとね。
台風が心配。

10/21 ジム友と上海で食事

月曜日は休足日。
パパ友からサッカーのチーム写真送ってもらう。


夜は大阪梅田茶屋町のジムで一緒にトレーニングしていた友人が上海に出張で来るということで、一緒に食事しました。
出張に来ても日本料理ばかりということで中華のリクエスト。
私もあまり中華は知らないけど、ホテルからタクシーで10分程度のところのウイグル料理に行きました。


友人も満足してくれたようで良かったです。
勝手に載せちゃったけど大丈夫かな。大丈夫ですよね(^ ^)

10/20 10Kペース走

大阪マラソンまで後1週間。
TARCの練習会で世紀公園ランステ集合。

みんなで体操の後それぞれ自分のペースで自分の決めた距離を走ります。
私は10Kペース走。
気持ち良く走れるスピードと思ってスタートしたけど、みんなに引っ張られてちょっと速かった。
結局40'38"。
まずまずな感じ。

午後は息子のサッカー教室。
来月から始まる大会のチーム分けでは、キャプテンに指名されたそうです。
頑張れ。

10/19 授業参観 サッカー教室 お誕生日会

午前中は日本人小学校の授業参観。
もう少し積極性があってもいいかなと。

娘は積極的？

学校の帰りなかなかタクシーが捕まらず、かなり歩いたなあ。

サッカー教室へは電動バイクに2人乗りで行きました。

頑張ってるんだけどね。
親の期待は大きくなるばかりで…

サッカー教室から帰って6キロちょっとだけ走りました。

夜はランニングサークルの10月11月生まれのお誕生日会。

11月生まれの息子も一緒に行きました。

10/18 帰宅ラン

昨日も結局飲んで今朝は走れず。
なので会社帰りの帰宅ラン。
久しぶりの帰宅ランだったけど、今日は少しコースを変えて、華東師範大学の中を走る。
朝暗いうちの大学には何度も来ているが、夜の大学は初めてで新鮮。
夜の屋外カフェバーでの音楽会をやっていていい感じ。

校舎も雰囲気良くていい感じ。

いつも行ってるトラックも歩いてる人がいたので使えそうな感じ。
今度闇のコソ練しようかな。

10/17 外灘ラン

木曜日はミズノ上海浦東ランステに集合して外灘ラン。


浦東側からの外灘の風景は最高。

ラン前にキャップに刺繍しました(^ ^)

10/16 天山中学練習会

上海は急に気温が下がりました。
出社時にはジャケットが必要になりました。

夜は天山中学練習会。
1000m✖6本
3'40"を目安に走る。
結果 3'45" 3'35" 3'31" 3'32" 3'38" 3'28"
5本目落としてしまった…
でも、まずまずな感じ。

前日飲みすぎだったので、食事会はキャンセルするつもりだったけど行ってしまった。
意志弱～…

大阪マラソンまであと10日。

今月累計走行距離 200.6キロ

10/15 朝ラン会に遅刻

火曜日はいつもみんなで集まって朝ラン。
朝５時に集合。
コースは先導担当が決め、前日までに案内します。
朝４時半に起きて準備していたら、娘がぐずり出し寝かしていたら既に５時。
間に合わないので、コースの途中で合流しようと思ったが、なかなかみんなに会えず。
行ったり来たりしながら走って、なんとがゴール地点前で合流。

上海は今日から涼しくなったが、朝はまだ暖かかった。

夜は友人の送別会。
ちゃんこ行ってその後は居酒屋でハイボール。
そろそろ大阪マラソンに向けて禁酒しようかなぁ…

10/14 朝練

来月から息子のサッカーも試合が始まります。
息子も朝練開始。



続けないとね。

10/13 世紀公園ペース走

TARC世紀公園練習会。
参加者は35人くらいいたかな。
新人さんも5人くらい。
自分の練習は20Kペース走を予定。
スタートから3キロまでは4'20"前後。
4～15キロは4'10"で行く。
そこで体が動かなくなり、16キロでストップ。
あとはJogで20キロまで。

午後からは息子のサッカー教室。
頑張ってるけど、もっとできると思うんだが…


中国ではよくありますが、家の窓から花火が見えました。

10/12 華東師範大学トラックで練習会

今日は国慶節の振替出勤日。
私は午前中休んで、練習会参加。
参加者は6人と少なめ。
5キロ4分のペース走を実施。
すごくいい天気で暑かった～

そのあと息子のサッカー教室へ。
10分だけ親父チーム対子供チーム。
2点取って勝利f^_^;
おとな気ない…

午後からはランステに出社して、Whenever読者プレゼントの方にシューズをプレゼント。
Bagに刺繍入れのサンプルを作ってランステに飾りました。