ランニングシューズ

１１月３０日の上海東レマラソンに申し込みました。
約２年ぶりのフルマラソンなので、ちょっと心配ですが・・・。
会社でランニングシューズを買いました。
ちょっと派手ですが、中国カラーにしてみました。
このシューズでウエアも黄色と赤だとちょっと危ない人に思われるので、ウエアは地味なので参加しよ。

ちなみにこんなページを見つけたので、一度見てください。まだ間に合いますよ。
http://www.jal.co.jp/intltour/jmb/shamarathon/index.html?media=tourTop&id=I_RM

ＢＰ

昨日ＢＰＭを受けました。
こっちのスケジュールはマスタークラスでも５５分間の時間割になっています。
なので、曲間での動きの説明などは非常に少ないです。
淡々と進んでいきます。
インストラクターもマイクは使わず、地声です。
参加メンバーも声だしなどはありません。

アームカールがボトムハーフが多く、途中で重りを増やしました。
キツかった。。。