～ Smile Running ～

約６年の中国駐在を終えて帰任。
中国で趣味となったランニング。
進化する４０代。
記録更新目指して頑張ります。

逆子体操

2010-06-02 | 中国
来月出産予定の嫁さんがずっと逆子体操をしていました。

２８週のあたりで逆子とお医者さんに言われ、寝る前にお尻を持ち上げた体勢を２０分くらい維持する逆子体操を実施していました。

そのおかげで３２週の検診のときは頭が下に来ていて、逆子は治っているとのこと。

よかったです。

私もそれを見て、背筋、首のストレッチをしようと同じような体勢を寝る前に取るようにしています。

猫背と肩コリの解消になればと思ってるんですが、効果あるのかな？