錫林浩特にて

今日で３日目。初日の夕方に３キロ、昨日の朝は５キロのランニングをしました。
今朝は気温はマイナス２１度。
５時過ぎに目が覚めて走ろうか迷いましたが、タイツ２枚履き、靴下２枚重ね、長袖シャツ２枚にウィンドブレーカー、ネックウォーマーにニットキャップ、と着込んで行きました。


外に出てみると気温が下がっているにも関わらず、結構気持ちがいい。
昨日店舗を回ったときに見つけた広場に向かって走りました。

この周りで３,４人走っている人を見かけました。

歩道も雪が無く、広くて走りやすいです。


やっぱり着込んだおかげで、昨日より走れそう。
でも手袋は１枚しか持って来てなかったんです。
手の甲が冷たくて、辛かった。。。
結局１時間くらいで１０キロ走れました。


夕食はモンゴル民族料理でした。


魚は湖の魚だそうです。肉まんの中は羊肉です。デカイです。

今日上海に戻ります。
気を緩めて風邪引いたりしないようにします。