北オホーツクウルトラマラソンその続き

2012第2回北オホーツクウルトラマラソン


ネットで見つけた写真。

大会翌日の朝６時過ぎ、みんな足を引きずりながら朝食会場へ。
やはり階段を下りるのが辛そうだ。

私はみんなより早く寝てしまったこともあってか、それほどひどい状態でもありませんでした。もちろん足は痛いんですが。

朝食後それぞれの帰り道へ。
私はまた旭川経由。お昼前に旭川着。

飛行機が４時半くらいだったので、旭川駅前の通りで時間潰し。

金曜日に見つけていた無痛回復という整体のお店に。
キャンペーン中で半額くらい。

広めの診察台ベッドに仰向けに寝ます。
まずはどちらの足が長い（寝た状態で下に下がっているか）を見ます。
私は左足が長く、足首の角度も違うらしい。
左腰が下がっていることが原因とのこと。

ゆらゆら揺らして、擦って、そんなことで足の長さも均等になってきたとのこと。

やはりふくらはぎがかなり張っていると先生。
今度は足の付根を押しながら足を回したりして血流を良くしてほぐすそうです。あまりふくらはぎを揉んだりすることはありません。また膝のさらを回したり。
そんなこんなでふくらはぎの張りも少し良くなりました。

肩や首は結構張ってるようで、少し痛い所もありました。
（無痛ちゃうのって思いましたが。。）

約４５分くらいでしたが、身体がすっきりした感じはしました。

そのおかげか翌朝、起きてみると走れそうな感じ。

朝５時過ぎ着替えて外に出てみると、酔っ払いがホテルの下の通路で寝ていました。

それは無視して、いざ走ってみると意外と走れる。
もちろんゆっくりですが。
あまり長い距離は良くないと思い。
３キロを往復しました。

ホテルに戻ってみると、寝てた人はもういませんでした。

ウルトラのあと中１日で走り始めるのは良くないのかもしれないですが。
今月は月間走行距離３５０キロくらいになるかな？