上海マラソン
まで1週間になりました。
体重は結局1.5キロくらいしか落とせませんでした
が、うちにある体重計で計った皮下脂肪率と体内脂肪率は3ヶ月前と比べると、改善はされています
。
それを信じて頑張ります。
上海マラソンは３種目あります。
フル：中国語では全程、ハーフ：半程、4.5キロの健康マラソンの３つです。
全部で２万人くらい参加するのですが、フルに参加する人は２０００人くらいしかいないらしいので、かなり淋しい
と思います。
ちょうど今日は福知山マラソンの日じゃないかな？
２回目のマラソンで初めて４時間を切ったのが福知山マラソンでした。
１３回目のフルマラソンでの自己ベストは無理だと思いますが、ベストを尽くして頑張ります。
今週はムチャ飲み
はしないぞ！
まで1週間になりました。体重は結局1.5キロくらいしか落とせませんでした
が、うちにある体重計で計った皮下脂肪率と体内脂肪率は3ヶ月前と比べると、改善はされています。それを信じて頑張ります。
上海マラソンは３種目あります。
フル：中国語では全程、ハーフ：半程、4.5キロの健康マラソンの３つです。
全部で２万人くらい参加するのですが、フルに参加する人は２０００人くらいしかいないらしいので、かなり淋しい
と思います。ちょうど今日は福知山マラソンの日じゃないかな？
２回目のマラソンで初めて４時間を切ったのが福知山マラソンでした。
１３回目のフルマラソンでの自己ベストは無理だと思いますが、ベストを尽くして頑張ります。
今週はムチャ飲み
はしないぞ！
と言いながら今日も
金曜日も宴会
寒くなってきたので、寝るときはタオルを首に巻いて、風引かないように気をつけてます。
まあ、どうなることやら。
４２キロ走って体重に変化がどれくらいあるか報告しますね～。
私のサブ４達成は失敗に終わりました
次回は来年２月京都木津川マラソンの予定です。
その福知山マラソンにkazuは昨日参加したんですよ。
ですが、８キロ地点で右太もも裏を軽く肉離れをしたらしく、痛くてリタイアしようと思ったけれども収容バスもないので、根性で走り切ったそうです。
でもサブ４はギリクリアしているんですよ。
憎たらしい奴です
日頃の走りこみやトレーニングは確かに大切だけど、当日の体調が一番だと思います。
風邪引かないように上海蟹たくさん食べて、楽しんで走って下さいね～
えらい違いです、私とは
必ず今週は節制して決して前夜に飲まないようにして、完走してください
最近は体重より体脂肪率が気になります。
マラソンいよいよ来週か～。
遠いところから、
応援してます