上海マラソンまで1週間になりました。
体重は結局1.5キロくらいしか落とせませんでしたが、うちにある体重計で計った皮下脂肪率と体内脂肪率は3ヶ月前と比べると、改善はされています。
それを信じて頑張ります。
上海マラソンは3種目あります。
フル:中国語では全程、ハーフ:半程、4.5キロの健康マラソンの3つです。
全部で2万人くらい参加するのですが、フルに参加する人は2000人くらいしかいないらしいので、かなり淋しいと思います。
ちょうど今日は福知山マラソンの日じゃないかな?
2回目のマラソンで初めて4時間を切ったのが福知山マラソンでした。
13回目のフルマラソンでの自己ベストは無理だと思いますが、ベストを尽くして頑張ります。
今週はムチャ飲みはしないぞ!
体重は結局1.5キロくらいしか落とせませんでしたが、うちにある体重計で計った皮下脂肪率と体内脂肪率は3ヶ月前と比べると、改善はされています。
それを信じて頑張ります。
上海マラソンは3種目あります。
フル:中国語では全程、ハーフ:半程、4.5キロの健康マラソンの3つです。
全部で2万人くらい参加するのですが、フルに参加する人は2000人くらいしかいないらしいので、かなり淋しいと思います。
ちょうど今日は福知山マラソンの日じゃないかな?
2回目のマラソンで初めて4時間を切ったのが福知山マラソンでした。
13回目のフルマラソンでの自己ベストは無理だと思いますが、ベストを尽くして頑張ります。
今週はムチャ飲みはしないぞ!
と言いながら今日も飲んで帰ってきました。
金曜日も宴会が入っていて、すごく心配。
寒くなってきたので、寝るときはタオルを首に巻いて、風引かないように気をつけてます。
まあ、どうなることやら。
42キロ走って体重に変化がどれくらいあるか報告しますね~。
私のサブ4達成は失敗に終わりました おほほ・・・
次回は来年2月京都木津川マラソンの予定です。
その福知山マラソンにkazuは昨日参加したんですよ。
ですが、8キロ地点で右太もも裏を軽く肉離れをしたらしく、痛くてリタイアしようと思ったけれども収容バスもないので、根性で走り切ったそうです。
でもサブ4はギリクリアしているんですよ。
憎たらしい奴です
日頃の走りこみやトレーニングは確かに大切だけど、当日の体調が一番だと思います。
風邪引かないように上海蟹たくさん食べて、楽しんで走って下さいね~
えらい違いです、私とは
必ず今週は節制して決して前夜に飲まないようにして、完走してください
最近は体重より体脂肪率が気になります。
マラソンいよいよ来週か~。
遠いところから、
応援してます