睡眠負債に思う

睡眠負債に思う

今日は、月一回の内科に行く日

　コレステロールとか中性脂肪とか

　いわゆる生活習慣病ですね。

　基本的には食べ過ぎなので

　病気がどうか怪しい？

　
待合室でテレビを見ていると

　睡眠負債という聞きなれない

　テーマが話題になっていた。

　気になって見てると

　
　寝不足の蓄積だそうすですが、

　一日７～８時間の睡眠が理想的で

　そのより少ないと

　　生活習慣病になるとか・・

　　もうなってるよ！

　　原因は食べ過ぎでなくて

　　睡眠不足だったのか～


　２年位前前は、睡眠時間３時間

　昼間の仕事を辞めて今では４時間


　　まだまだ負債は溜まるだけで

　　返済のめどはなく、

　　癌、痴呆症、脳梗塞、心筋梗塞など

　　になりやすくなるそうだ、

　　もうすでに手遅れかも・・

　　と考えながら

　　
　　午前１時に駅について

　　約１時間、散歩して

　　メルマガ、ブログを作って

　　寝るのは、早くて午前３時半

　　７時半には起きるので４時間・・

　　
　メルマガ、ブログはそろそろ

　　社会的な役目を終わりにして

　　やめようかな。

　
　　・・・・・・・・・・

夢をかなえる、人生を切り開く

　そんなお手伝いができれば
　と思っております。
　　　　　　　
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