現在、多くの人がコロナ禍でさまざまなストレスにさらされていると思います。すでに、それぞれに合った解消法を試されていることと思いますが、「なかなかうまくいかない…」「ちょっと行き詰まっちゃった…」という方に、臨床心理士の伊藤絵美氏が行っている「認知行動療法」を紹介します。 . . . 本文を読む
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