現在、多くの人がコロナ禍でさまざまなストレスにさらされていると思います。すでに、それぞれに合った解消法を試されていることと思いますが、「なかなかうまくいかない…」「ちょっと行き詰まっちゃった…」という方に、臨床心理士の伊藤絵美氏が行っている「認知行動療法」を紹介します。 . . . 本文を読む
昨年の９月に始まった足底の炎症（中足骨頭痛とモートン病）に相変わらずてこずる日々ですが、接骨院に通った縁で、「WA ! HOGREL GYM」 という地元のスポーツジムに１２月から通っています。「Why not ? 」というカフェが併設されているユニークなジムです。スマホやタブレットでもレイアウト画像として見られるように、コラージュ編集した画像で紹介します。 . . . 本文を読む
健康話題が続きますが...最近テレビ番組でハチミツの効能がよく紹介されていますね。食用としての効能は昔から取り上げられていますが、美容にも良いということで、顔に塗ったり手に塗ったりする使用法を最近はよく目にします。傷や褥瘡、手術の縫合痕に塗るといった、医療の現場でも使われているとか。虫刺されにも効くそうですね。 . . . 本文を読む
セルフ・メディケーション...最近は日本でもよく使われるようになった言葉ですね。自分の健康を自分で管理するという、太古の昔から人間がしてきた当たり前の行為ですが、近代医学、特に西洋医学に頼るようになってからは、とかく忘れられがちだったのではないかと思います。 . . . 本文を読む
超冷え症の私には寒さ対策グッズが欠かせません。使い捨てカイロは、秋から４月まで半年間手放すことができません。でも、お金もかかるし、ゴミも出るし、もったいないなぁと思っていたところ...... ＮＨＫの「生活ほっとモーニング」（１月２５日付放送分）で「米ぬかで作ったエコカイロ」というのが紹介されていました。 . . . 本文を読む
腰痛持ち、というよりはぎっくり腰持ちの私、体が緩む春はぎっくりが起きやすい要注意の季節です。半月ほど前も危うい瞬間がありました。
でも、人の手による「手当て」により、今回は大事に至らずにすみました。
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