えつこのマンマダイアリー

♪東京の田舎でのスローライフ...病気とも仲良く...ありのままに、ユーモラスに......♪

ストレスコントロールに ~認知行動療法~

2020年04月29日 | 健康
 現在、多くの人がコロナ禍でさまざまなストレスにさらされていると思います。すでに、それぞれに合った解消法を試されていることと思いますが、「なかなかうまくいかない…」「ちょっと行き詰まっちゃった…」という方に、臨床心理士の伊藤絵美氏が行っている「認知行動療法」を紹介します。 . . . 本文を読む
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春のフラワーアレンジ2020 ~生花のテーブルデコレーション~

2020年04月27日 | 花・ガーデン
 過日は、100均のアーティフィシャルフラワーを使ったテーブルガーランドを紹介しましたが、今回は生花でテーブルデコレーションをアレンジしました。 . . . 本文を読む
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新型コロナウイルス徒然考 ~コロナ後の世界「管理社会? or 自主管理&社会的連帯?」~

2020年04月24日 | 新型コロナウイルス
 丸山 茂樹氏(参加型システム研究所客員研究員)のエッセイ「新型コロナウイルスをめぐる政治権力vs市民のアソシエーション ―管理社会化への道か、自主管理・社会的連帯への道か?―」を紹介します。コロナ禍沈静後の日本社会や国際社会を再構築するときにどういう視座を持ったらよいかについて、イスラエルの歴史学者ユヴァル・ノア・ハラリ氏の評論を基に提言しています。 . . . 本文を読む
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お菓子作り ~ふわふわスフレパンケーキ~

2020年04月23日 | お菓子作り
 だいぶ前のことになりますが、ふわふわとソフトな食感のスフレパンケーキを作りました。TBSテレビの「坂上&指原のつぶれない店」という番組(2020年2月2日放送分)で「ABC cooking studio」の田代綾乃講師が紹介していた「ふわふわスフレパンケーキ」です。 . . . 本文を読む
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最近の新聞記事より ~「他者に思いを寄せながら」~

2020年04月21日 | 新型コロナウイルス
 2020年4月19日付東京新聞朝刊の「時代を読む」欄に掲載され内山 節(たかし)氏(哲学者)のコラム「他者に思いを寄せながら」を紹介します。 . . . 本文を読む
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我が家の「あのね...」(93)

2020年04月19日 | 我が家の「あのね...」
 コロナ騒ぎが始まってからの我が家の語録です(#^.^#) . . . 本文を読む
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最近の新聞記事より ~協調のときこそ違和感を聞き取る耳を!~

2020年04月18日 | 新型コロナウイルス
 2020年4月12日付東京新聞朝刊の「時代を読む」欄に掲載された貴戸 理恵氏(関西学院大学准教授)のコラムを紹介します。 . . . 本文を読む
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春のフラワーアレンジ2020 ~スワッグを兼ねたテーブルガーランド~

2020年04月16日 | 花・ガーデン
 100均のアーティフィシャルフラワーで、スワッグを兼ねたテーブルガーランドを作りました。 . . . 本文を読む
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新型コロナウイルス徒然考 ~冷徹な頭でリラックスしましょう!~

2020年04月15日 | 新型コロナウイルス
 岩波新書編集部のウェブサイト「B面の岩波新書」から、4月2日に緊急寄稿として掲載された文書を紹介します。藤原辰史(たつし)氏(京都大学准教授)の「パンデミックを生きる指針 ーー歴史研究のアプローチ」です。 . . . 本文を読む
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桜の季節のティータイム ~市販のお菓子でおうちカフェ~

2020年04月13日 | ティータイム
 桜の季節、外出自粛要請もあり、家にいるときは市販の和洋菓子でティータイムを楽しんでいました。記録のため、画像を載せておきます。 . . . 本文を読む
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最近の新聞記事より ~アベノセンゲンに「マジか!」~

2020年04月11日 | 新型コロナウイルス
 東京新聞朝刊の「本音のコラム」欄に最近掲載されたコラムを2編、紹介します。なお、投稿された日付時点での内容であることをご了解の上、お読みください。 . . . 本文を読む
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春の里山2020 ~埼玉 幸手市「権現堂公園」の桜堤~

2020年04月09日 | 花・ガーデン
 先月末のことで恐縮ですが、埼玉県幸手市にある「県営権現堂公園」の桜堤を訪れました。約1,000本のソメイヨシノが1kmにわたって土手沿いに咲き、その足許を一面の菜の花が埋め尽くしていました。この日は生憎の曇天の下でしたし、ソメイヨシノのピークは少し過ぎていましたが、桜並木と菜の花畑の景色を楽しむことができました。 . . . 本文を読む
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新型コロナ徒然考 ~「緊急事態宣言」の副作用~

2020年04月08日 | 新型コロナウイルス
 遂に、昨日、「新型インフルエンザ等対策特別措置法」に基づいて緊急事態宣言が発令されました。これについて、今日2020年4月8日付東京新聞朝刊3面に、専修大学文学部ジャーナリズム学科教授 山田健太氏のコラム「強い『副作用』認識したい」が掲載されました。私が漠然と考えていたことをうまく代弁してくれているので、紹介します。 . . . 本文を読む
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お菓子作り ~桜シフォンケーキ&簡単タルト~

2020年04月06日 | お菓子作り
 新型コロナウィルス感染拡大防止のため、東京では先々週末と先週末に外出自粛要請が出ていたので、ケーキを焼いたり、市販のミニタルト台を使って簡単タルトを作ったりしました。 . . . 本文を読む
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春の里山2020 ~群馬「宝積寺」の枝垂れ桜~

2020年04月05日 | 花・ガーデン
 先週のことで恐縮ですが、群馬県甘楽郡にある花の寺「宝積(ほうしゃく)寺」を訪れ、樹齢150年の枝垂れ桜をカメラに収めてきました。満開に近い雄姿を上手に撮ることは拙い私の手に余りましたが、gooアルバムにまとめたので紹介します。 . . . 本文を読む
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