反り腰に注意、姿勢が怪しいけど無意識のうちに、そんな姿勢になってしまいがち

ここ数年、電車移動で立ったままの姿勢が続くと
知らない間に、反り腰という姿勢になってしまうことが多く
変に腰が痛い時があっありする。



と、一見、胸を張っていて
良さそうに感じるが、痛みはなくても
腰に負担がかかっているのがよく分かる。

背筋と腹筋のバランスが悪く
腹筋が弱くなると起こることが
多いらしい、とのこと。


痛みの自覚症状はないんですが、
変に腰が疲れることがあるので
ストレッチをしながら様子を見てみようと思う。

反り腰とか座骨神経痛とか、
カメラマンにとって大切な腰を
労わらないといけないなぁーと思いつつ、
ついつい、放置せている。

健康診断と合わせ、
年相応なチェックを近いうちに受けなければと
実感してます。