第１６回ＭＯＡ健康まつり

今日は、午前１０時から本来なら木積で行う予定だったのが、昨日の雨で地面がぬかるんでいる事もあり、貝塚センターで行われました。


来賓として、藤原市長／稲田・岸和田市議会議員／矢野・熊取町議会議員／泉佐野・副市長と私が出席をしました。
代表で、藤原市長が挨拶をされました。
藤原市長と泉佐野副市長は、公務の為に帰られてから中西・熊取町長が来られて、議員３人と一緒に残って健康セミナーに参加させて頂きました。



まずは、毎年このセミナーの講師を務めて頂いている、松尾先生の講演で、がん予防１４ヶ条についてお話をされました。
がん予防１４ヶ条とは、世界研究基金と世界がん研究財団が主宰した、がん予防国際プロジェクトでまとめられた物です。重要な順に掲載されています。〈但し、本条項は世界向けに作成されており、日本では特に心配ないものも含まれている模様〉
第１条：食物性食品を中心とした食事
第２条：肥満をさける
第３条：運動の維持
第４条：野菜・果物を１日４００～８００ｇとる
第５条：穀類・イモ類・豆類を１日６００～８００ｇとる
第６条：お酒は適量に
第７条：牛肉や豚肉の量は、１日８０ｇ以下にする
第８条：脂肪は控える
第９条：塩分は１日６ｇ以下に（日本人にとってはきつく、１０ｇ以下程度でよい模様）
第１０条：カビに注意
第１１条：腐敗しやすい食べ物は冷蔵庫で保存
第１２条：食品添加物や残留農薬に注意（日本では特に問題ない）
第１３条：こげた部分は食べない（焼き魚程度のこげは気にしなくて良い）
第１４条：栄養補助食品に頼らない
番外：たばこを吸わない（当たり前の為、選定からもれたとの事）
約１時間をかけてこのように、なっていると教わりました。
セミナー修了後に、頭の体操をしてから、お楽しみ抽選会がありました。景品は、無農薬で作られた「竹の子１０個・たまねぎ１０個・キャベツ大１０個・キャベツ小１０個・お花１０個」でした。
中西町長は竹の子、稲田議員はたまねぎそして一緒に来ていた奥様がキャベツ、矢野議員もたまねぎが当たり、私は外れでした（涙）日頃の行いなのかな？
抽選会終了後に、昼食で竹の子ご飯と天ぷらの盛り合わせ・たこ焼きを頂いて、その後に抹茶を頂いてから、お花の一輪挿しを体験させて貰って午後１時前に帰って来ました。
貴重な経験をさせて頂いた１日でした。ありがとうございました。また、関係者の皆さんお疲れ様でした。