咽喉元過ぎれば

今日もウォーキング40分
腰痛大丈夫か・・・咽喉元過ぎればです
近所にドーベルマン（？）見たいなを飼っている人が、前での訓練や散歩を縄を付けずにしていて、怖い思いをします。「何もしませんから・・・」と言うけど、怖いよね
たまたま歩き出したら、その走って来る
おじさん。「何もしませんから」と叫びつつ、追ってくる『ギャー』
と叫んだのは、私の後ろに中型をつれたおば様
「何もしませんから・・・」と繰り返すおじさんにおば様「に言うわよ」と怒っていました。
この前、土佐犬が飼い主をかみ殺したように、。「何もしませんから・・・」ではね。咽喉元過ぎたらダメですよね。

ダイエットの咽喉元過ぎた夜ご飯。
ワイン360ml・ウインナー4・モヤシ、コーン、レタスサラダ・
鶏、隠元、メークイン、シメジの炊き合せ・麩の味噌汁・これにチーズクラッカー3枚

うっかり者！

お昼自宅に帰りあんぐり
2階の窓が全開
今、マンションの補修作業中だからセーフだったのかしら
まあ、盗まれる値打ち物がないにしてもしっかりしなくては

昼ごはん
昨日の節約焼きそばに、卵をプラス・味噌汁（ワカメ、コーン）・濃いハニーカフェオレ・豆乳ヨーグルト

味噌汁ダイエット

朝ごはん
山椒じゃこご飯（100g）・味噌汁（ワカメ・コーン）・ラブレ・ダイエットクッキー1枚

最近のブログを見れば一目瞭然ですが、ダイエットと言うかリバウンド防止、体の冷え防止に味噌汁を付けています。
インスタントと手作り併用。
味噌汁を飲むと、体が多温まり代謝があがるみたい。ダイエット日記の食品群チェックが自動的に埋まるし、自分用だから具は何でもＯＫ
食べ足りない感じがせず気に入っています。
飽きるまでは味噌汁続けてみます