ダイエットの方法について・・・トラックバック練習帳

ダイエット・・・様々なダイエットを繰り返してきた私。
カロリー計算から林檎、豆腐、ふすま、エアロビクス、ヨガ、ジム・・・。
現在は、某サイトのダイエット日記に記録するレコーディングと、このブログでガス抜きし、食べ過ぎた翌日や、ご飯を食べる時間がない時は代替食（スープ、クッキー、シェイク）を利用することでキープの日々。運動はウォーキングくらい。
これも始めたころは朝夕1時間半ずつ3時間毎日歩き、かかとを痛めたり・・・失敗も多かった。
今からダイエッターの仲間入りの皆さん！
何でも一つに決め付けず、ダイエット方法も組合せを考えて、試行錯誤しつつ自分にあった方法を探して下さいね。

バランス悪いがな

お昼ごはん。
トースト・アイスバナナヨーグルト・アイスオーレ・ラスク

パンにラスク・・・パンじゃん。
メークインと隠元は煮込んだけど、夜のほうが味が凍み込んでおいしいだろうし・・・と冷蔵庫を見ると
バランスのよい食事なかなか大変

野茂英雄さん

昨夜、講座の帰り
ラジオのニュースで野茂英雄さんの現役引退のニュースを聞きました
まだもったいないと思いつつも、よく頑張ったよという気持がミックスして運転しながら
自分の気持に正直にアメリカへ行き、引退するのだから、私達は「お疲れ様でした」ですね

まだ人生折り返し、残り半分もに関わって

朝ごはん
お茶漬け（ご飯100g）・お茶漬けのり、山椒じゃこ・胡瓜の浅漬け・鶏とメークイン煮・濃いカフェオレ・ラスク