ダイエット夜ご飯。

就業後、整骨院でもみもみ、今夜は久しぶりに会合に（嫌々）参加。嫌でも行かないと益々嫌になるからね
その前の夜ご飯。

ダイエットシェイク（ココア）牛乳仕立て・マヨグルトサラダ（レタス、モヤシ、トマト）・ダイエットクッキー1枚

代用アイス

昼ごはん。
冷し茶漬け（ご飯100ｇ）・マヨグルトサラダ（レタス、モヤシ、トマト）・冷凍バナナヨーグルト・アイスオーレ・ダイエットクッキー1

節約生活しようと思ったら、まず消えたのがスィーツ
今までスーパーの安いスィーツで我慢していたのに・・・それもさよなら
でも、貧乏人の救世主出現
ちぃと大げさ
熟れたバナナを冷凍し、ヨーグルトと半生であわせ、某メーカーの食物繊維と合わせるとおいしい。ここのは少し甘味があるから
お試し下され。
あーアイス食べたいと思う時、これで我慢しています

飲み会も整理

昨夜、飲んでしまったので反省の朝ご飯。
ご飯100g・鶏、隠元、シメジ、メークインの炊き合せ・味噌汁・ラブレ

今月飲み会が延べ6回予定あるけど・・・この経済上故、残りは幹事ででるものとでたいものの2つに絞ることに・・・あーお給料出るなら不義理はしたくないけど仕方ない
外飲みから飲みのシフトしないと。
ワインはセラーにどっさりあるからね
それも整理しないと