ついつい

昼ご飯
パン耳のチーズ焼きサンド・キムチとモヤシ和え・胡瓜の浅漬け・パンプディング・アイスミルクティ

ついつい忘れるダイエット。
ダイエット日記の助言に従おうとすると、ついつい食品数が増加。
胃が大きくなってしまいそう
にあるダブルチョコドーナツは結局我慢。

昨夜の「さんま御殿」で「美味でござりまする」の女優さんとアマゾンの太めの人が『レコーディングダイエットをしている』と告白。効果が目に見えない状態だからけど・・・試しているのね。
茂木健一郎さんがブログを書いていて、その前日の事を書く事を続けることは脳に良い刺激があるとこれまた「スタジオパーク」でも話していたけど、それはレコーディングダイエットにも関係あるのかも。
とにかく、ついつい品数増やすのは気をつけないと。

自己開示

朝ごはん
じゃが芋大・豚、ニンニクの芽、モヤシ炒め・卵の味噌汁・ラブレヨーグルト・カモミールティ

昨夜の講座はグループワーク。
先週の講座から6日間の変化や、各自、職場での現在や今後のプランをディスカッション。
この講座に集まる人は、現在の自分を、状況に変化を求めているので、背景を知らない他人だからこそ出る本音のお互い、、共感しのオーラ満載
しがらみがないからこそ、その人そのまま自己開示ができるのかもね。
『そこまで言っていいの』という告白にもみんな
たまたまそのグループ全員が好きと判明し、早速来週ガーデンかホールへ行くことに
先週の嫌な記憶を払拭し、思考で新しい出会いからいろんな事を学んでいきたいです