ソイジョイはおやつか、ごはんか？

8月13日(木)

実家で昼ごはん

紅茶・ソイジョイ２本

間食のおかげで食欲ナッシング。

実家の台所で、大量のソイジョイ発見
確か…低GI食品とか言うんだっけ？
摂取後の血糖値の上昇が遅い食品…消化が遅い？

賞味期限切れの2本と紅茶

1本１３０kcal前後。

アサヒのダイエットクッキー5枚1袋と同じくらい。

腹持ちで言うと、アサヒのダイエットクッキーの方があるけど、

ソイジョイは味のバリエーションが多いから

代替食なら豆乳おからクッキーかダイエットクッキーだけど、

デザートの代替食ならソイジョイ

豆乳おからクッキーやダイエットクッキーも低ＧＩ食品なのかしら？

プリンと同じ柔らかさ

8月13日（木）

１時間程前に朝ごはんを食べたのに…

アイスオーレとプリン



最近お腹が

おへその付近ダラッとした感じ。

揺れ具合はそう、このプリンのようです

乳がん検診…マンモグラフィーはつらいよ

８月１３日（木）

朝ごはん

トースト・豚しゃぶ、もやし、水菜・ヨーグルト（ビューティグリーン）・ロールケーキ1/4・カフェオレ・

けだるい朝です

左胸の痛みは治まりました。

でところによると、乳がんの初期症状で痛みはないそうなので、一安心。
来週、健康診断の予定があるので、マンモグラフィーもメニューに入っているのでそれまで待ちます。
伯母の一人が乳がんで両乳房を切除しているので、つい神経質になります。

でも、マンモグラフィーの検査を受ける度思うこと、

めちゃめちゃ痛い

初回、検査室の前で待っている時「ギャー」と叫び声がして、
『大人げない』と思ったけれど、
自分の番になると「たーすけてくれー」と叫び、
次の人が『オイオイ』

以後、２回経験しましたが、いつもこれだけ乳房に圧力をかける方が
お乳に悪いのではないかいな～

それがきっかけで乳腺炎とかにならないのかな

乳がん検診のピンクリボンキャンペーンは、ソフトな感じでいいけれど、

もっと恐怖感のないに優しい検査が出来ればいいな