今日は「ヤクルト」から来ていただいた講師の先生に色々なことを教えていただきました。
テーマは「おなかの元気」です。
食物は、口から入り胃液によって消化され、小腸で栄養が吸収され、さらに大腸で水分が吸収されて便となります。
その仕組みについて、模型や動画を使って説明していただきました。
小腸の長さは6m!実際に持って、長さを体感しました。

朝の排便が健康と密接な関係にあることを、事例をもとに説明していただきました。
朝の排便のためには、余裕のある時間が必要であり、そのためには早起きが必要であり、そのためには早寝が必要であるとのことでした。
腸内細菌は、善玉菌・悪玉菌合わせて、約100兆個いるということです。
その種類や大きさ、重さなども詳しく説明していただきました。
100兆個の腸内細菌の重さを実際に体感しました。
子供で約1kg、大人で約1.5kgだそうです。

最後は、「おなか元気認定証」をいただきました。
「早寝、早起き、朝ごはん、朝うんち」
大切な合言葉を教えていただきました。
テーマは「おなかの元気」です。
食物は、口から入り胃液によって消化され、小腸で栄養が吸収され、さらに大腸で水分が吸収されて便となります。
その仕組みについて、模型や動画を使って説明していただきました。
小腸の長さは6m!実際に持って、長さを体感しました。

朝の排便が健康と密接な関係にあることを、事例をもとに説明していただきました。
朝の排便のためには、余裕のある時間が必要であり、そのためには早起きが必要であり、そのためには早寝が必要であるとのことでした。
腸内細菌は、善玉菌・悪玉菌合わせて、約100兆個いるということです。
その種類や大きさ、重さなども詳しく説明していただきました。
100兆個の腸内細菌の重さを実際に体感しました。
子供で約1kg、大人で約1.5kgだそうです。

最後は、「おなか元気認定証」をいただきました。
「早寝、早起き、朝ごはん、朝うんち」
大切な合言葉を教えていただきました。
