昼食は、白河ラーメンの 『月の家』 に行ってきました。
私は、月の家ラーメンをたのみました。
あっさり醤油ラーメンにチャーシューとワンタン、味卵がトッピング。
おすすめラーメンだそうです。 ８００円です。
他のお客さんも 月の家ラーメンを結構たのんでました。
チャーシューが多くて、しかも柔らかくて絶品でした！
味卵も美味しいです。
かみさんは味卵味噌ラーメン、娘は醤油ラーメンをたのんでました。
餃子はかみさんと娘はたのんで食べていました。
私は、結構好きな店ですよ。
今日はロぺ倶楽部でプレーのはずだったのですが、
雪のためクローズで残念ながらプレーできず・・
今日は寒いけど、練習場に練習に行くしかない！
そう言えば前回のレッスンで、プロにグリップを逆手に持って打つドリルを教えてもらいました。
逆手グリップとは、右利きの方はグリップすると左手がグリップの元の方にきていると思いますが、
写真のようにグリップの元の方を右手で握って、左手と右手を逆に握って打つドリル
私の友人でアマチュアの県代表にもなった Ｔ氏は、この逆手グリップで打つ練習をよくしているそうです。
逆手で、バシッバシッ打てるそうです。
先日逆手グリップでで練習場で打ってきましたが、フルスイングでは上手く打てません・・
何回も何回あきらめずに打っているうちに、アプローチではしっかりとボールをとらえられ、
フワッと、ボールが上がるようになってきました。
その感覚で、普通にグリップして打つと、しっかりとボールがつかまる感じで感触よく打つ事が出来ました。
今日の午後は、この逆手グリップの練習を徹底的にしてこよ～っと。。
来月は、ラウンドするぞ！！
家のわんこの食事は手作りにしています。
ブリーダーから生まれて２か月でトイプーの ”マロン” が我が家に来ました。
初めはブリーダーさんが、食べさせていたドックフードをあげていたのですが、
全然食べないことも 多々あり、
本を参考にして
手作りごはんに生後５か月から切り換えました。
切り換えてからは、食欲もでてきて
食事の時の食いつきもよくなりました！
手作りごはんの内容は、穀物類 ： 野菜類 ： 肉類類 ＝ １ ： １ ： １ の割合で作っています。
ドックフードより 添加物や保存料のことを考えると、手作りのほうがいいかなと思いまして 
作るときは、ある程度まとめて作って１回分ずつ冷凍して保存しておきます。
１日の摂取量も本に換算表がありますし、
読めば比較的簡単に作る事が出来ますよ。
この日の内容は、ニンジン・さつまいも・大根・鶏挽肉・豚肉・納豆・白米。玄米・煮干しすりつぶし・かつお節・きな粉 です！
愛犬マロンは、雪が大好き！ 外で元気に体を動かしています。
私は、雪の中大好きなゴルフが少しでも上手くなれるように、元気に？体を動かしてきました！
雪の中、今日今年２回目のゴルフレッスンをしてきました。
今回は、下半身の使い方・動きの再チェック と 腕の動きについてでした。
バックスイング時の腰の動きは以前も書きましたが、
右臀部を真後ろに突き出す感じで、右股関節に体重を乗せていくと、
書きましたが、その時の腰の動きが正しいか？のチェック方法の一つとして紹介します。
クラブは何でもいいので、スタンスをとった右側にクラブを立てて
バックスイング時の腰の動きをチェックします。
バックスイング時に、地面から垂直に立てたクラブ側に右側に
腰が近づいていっては、だめです。
ダメな例
バックスイング時の腰はむしろ地面から垂直に立てたクラブから
少し離れるくらいでＯ～Ｋ！
こんな感じですかね！ クラブがちょっと垂直じゃ～ない けれど・・
腕の動きは、インパクトからフォローにかけての
巻き手の癖を徹底的に直されました。
しっかりフィニッシュまでとるように！
インパクトを意識しない！
寒かったけれど、すごくためになったレッスンでした！！
これが雪か～。しばらく外に出ても ボ～然！ たたずむマロン
福島は雪が降りました。
午前中だけだったので、午後は晴れて雪は残りませんでしたが。
早朝、私が新聞をポストに取りに行く時、一緒に外にマロンも出てきました。
雪は久しぶりだよ～
何を思ったか？ 突然、テンションが上がり、ダッシュ！！ ウワァ ホ～～イ！！
はしゃぎすぎて、鼻に雪がついた ワン！ もう、家に入ろうよ～
いつも持ち歩いている、湧き水入り水筒。１ℓと５００ｍｌを使い分けています。
昨晩、Ｉ社長と会食しました。
Ｉ 社長は、脳血栓や腎臓癌を患い、そのことにより健康に対する意識が高まって
今では癌も完治し、癌のせいではなく健康的に
結果的にやせてスリムな体型を維持しています。
Ｉ 社長の"食と健康”について私が思っていた事と非常に近い考え方だったので、
むしろ驚きました。
私は、食は健康の源と考えています。
そこでまずは、水からはじめようと考えました。
我々が、飲んでいる水道水は残念ながら人体に影響が無いくらいと、言いながら
微量に塩素が含有されています。
これを長年にわたって摂取してきています。 体には良いとは思えません。
私は水道水ではなくて、湧き水を汲んできてそれを普段の水分補給用にすることにしました。
それを普段飲む水として飲むようになって約２年が、たとうとしています。
飲み水だけでなく、味噌汁やお米を炊く場合など 口に入れる水分は湧き水を使用しています。
普段 飲む水は、１度煮沸してから冷やして飲んでいます。
上の写真の水筒にいれて、常に持ち歩いています。慣れると苦になりません。
むしろ持ってないと不安になるくらいです。
この湧き水を飲むようになってから、
例えば、鶏肉や魚の切り身など（鱈とか・・） 物によって
薬臭さを味覚で感じるようになってきました。
このような事は、以前はほとんどありませんでした。
私より、娘のほうがわかるようです。
それだけ、私達の味覚が鈍感になってきていると思います。
食品添加物、農薬、保存料、着色料等々・・
これらの長期摂取は、アレルギーや癌などに密接に関係していると私は思います。
人間は生まれながらに体内に酵素を持っており、加齢とともにその酵素が失われていくと言われています。
この酵素の消失が、健康維持に関係もしているようです。
酵素を含んでいる食品 それは 生野菜 と 果物 です。 あと、納豆やキムチ、ぬか漬け等があります。
ちょっと長くなってしまいました。 つづきはまた書きます。
いつまでも健康で、元気ハツラツでいたいですものね！
ちなみに、昨日は飲みすぎました。。
これも健康の敵ですね。 反省・・
昼は白河ラーメンを食べてきました。
福島県白河市の『きんぞう』という店に行きました。
麺は手打ちで、縮れ麺です。
私は、手打ち縮れ麺が好きなんです！
喜多方ラーメンも大好きですが、あまり全国的に知られていませんが？
白河ラーメンも好きです。
この店のラーメンの麺も好きですが、スープがあっさりしているけれど
こくがあって好みです。
スープの味は薄めになっています。
はじめは薄く感じたのですが、今はこの味がちょうどいい感じです。
お好みで、スープを自分で調節して足す事も出来ます。
餃子もすご～く美味しくて、今まで食べた餃子のベスト３に入ります！
ニンニクがきいているので、人に会う前は控えたほうがいいかも・・
少～し、餃子が写真に写っています。。 パリッと、して中はジューシーで美味いよ。
パター室内練習場。
私の寝室ですけれど・・
パター練習マットを出したり、片づけたりしていたら
思うようにパターの練習が出来ないので、
現在は出したままにしています。
結構、ちょっとした時間があると練習するようになりました。
やはり、２ｍ位のパットが ポン、ポン入らないとね・・
なかなか上手くいきませんが・・
新たな武器購入！
パター ODYSSEY Tri Hot3 iX です。
タングステン素材で、ヘッドの重みで打つタイプです。
また、買ってしまいました・・・・
疲れたよ～
昨日、マロンがトリミングに行ってきました。
トリミングが苦手らしく、行く途中車の中で
震えて、ク～ン、ク～ン 言ってました。
トリミング後もお疲れモード。。
お座りすれば、いいのですか～ わかったワン ！
師匠のツアープロ
角田博満プロです。 何回会ってもいい男です。
性格もフェイスも
昨日練習して、あることに気づき始めて
今日そのことも踏まえて、練習していたら
気持ちいいくらい、内容が良かったので、
少し僭越ながら紹介します。
文章で書くと、分かりずらいと思うのでその辺はあしからず・・
まず、クラブを持って剣道の構えのように正面にクラブを持っていきます。
そしてクラブを水平に左右になるべく大きく、遠心力を感じながら振ります。
その時、右に振ったときは左腕を曲げずに
左に振ったときは右腕を曲げないようにします。
右左右左に何回も振っていると、ヘッドの重みと遠心力を感じると思います。
この感覚が大切です！
振るのはなるべく大きく、早すぎずに振って下さい。
因みに、グリップの端は、体の構造上、右に振ったときは左外側を向いていて
左に振ったときは右外側を向いていると思います。
今度は、クラブを通常のスタンスのように下ろして構えて
やはり水平に振ったようにその感覚で
同じように右左右左にクラブを振って下さい。
その時に気をつけなくてはいけないのは、
ここが肝です！
先ほどお話しした、
グリップの端は常に股の中心を指していること！
これは、プロにレッスンを受けているときにいつも言われていたことですが、
意味は分かっていても、体をどのようにすれば そうなるのか？
グリップの端が股間を常に向いているように意識すると、スイングがぎこちなくなるし・・・
頭でわかっていても、うまくスムーズに実践できな～～い？！って、かんじでした。
遠心力を感じながら、振り幅をまず小さく
グリップの端は、股間を常に向いているように振って下さい。
振り幅を大きくしていくと、腰の回転とともにグリップの端が股間を向いているようにするためには
時計でいう、４時、８時より振りを大きくすると
遠心力を感じながら ”外にもっていきながら、そして腕を縦に動かさないと”
グリップの端が股間を向いた状態で振ることはできません。
この腕を外にそして縦に持っていく動作ばかり
意識すると、スイングがぎこちなくなります。
以前の私がそうでした。。
あくまでも、剣道の構えからの左右の振りの遠心力を体に覚えこませながら、
その感覚を大切にしながら、スイングして下さい。
少しでも参考になれば・・
すみません、説明が下手で
お互いに大好きなゴルフ
がんばりましょう！！
久しぶりに、いつも行っているお寿司屋に行ってきました。
心（しん） というお店で、お気に入りの店です。
カウンターで
季節がら、天然活ホタテの握り尽くし
（ホタテ貝柱、ヒモの握り４貫）が、美味しかった！！
特に 軽く炙って、レモンを絞ってあら塩でいただく握りは絶品でした 
穴子の握りも、ふわふわで口の中でとろけて最高！
生きていて良かったと思う瞬間です。
そう言えば、もうそろそろ健康的にダイエットも含めて
頑張らねば。
少しアルコールも控えて、肝臓をいたわろう。。